회피형

로고스심리상담센터 (23-07-27 14:13) 답변

우선 현실에서 회피하는 항목 리스트를
잘 적어보세요. 이 작업이 자기 직면
자기 현상화입니다.
이후 회피 항목중에서 일반적
기준으로 느끼고 행동 할 수 있는
항목부터 1가지씩 실행하는
훈습 작업을 해보세요.
그러나
자신에 대해 스스로 난해하다 생각되거나
방법을 모르거나 일반적 기준을
모르겠는 부분이 많을 경우는
전문가의 도움이 필요 합니다.
상담을 요청하시면 잘
도와드리겠습니다.