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불면증 심해요 ~ 성인상담 문의요

루틴 23-06-21 08:45 125 1
불면증이 심합니다.
잠 자려고 하면 생각이 많아져서
잠이 오지 많습니다.
1년쯤 전 연애 실패 후 심해졌습니다.
불안하고 우울하고 마음이 뒤죽박죽 입니다.
상담으로 치료받고 싶습니다.
댓글목록

  • 로고스심리상담센터 () 답변

    불면증은 다음과 같은 방법으로
    치료적 접근을 하게 됩니다.
    1. 불면증의 증상 점검
    2. 성격의 특성 점검
    3. 환경 요인 점검
    4. 시기적 요인 파악
    5. 연령별 요인 파악
    6. 개별적 문제 점검
    7. 적용 방법 훈련

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