습관적인 잔소리하는 사람 / 잔소리의 심리

습관적인 잔소리하는 사람
잔소리의 심리

습관적으로 잔소리를 하는 사람이
집에 한 명이 있으면 집은
자유가 없는 곳이 됩니다.
일터에 잔소리꾼 상사가 한 명
상주하면 일터는 가시방석이 됩니다.
습관적으로 잔소리하는 것은
자신의 불편감 때문이거나
염려나 강박, 불신의 뿌리가
과대하게 상황에 집착하게
만들기 때문입니다.

잔소리는 습관이 될 수 있습니다.
잔소리는 상대에게 스트레스로
작동하여 갈등의 원인이 될 수 있습니다.
잔소리와 잘 알려주는 것은
조금 다른 차원의 뉘앙스입니다.

상대가 과잉된 잔소리로 느낀다면
욕구의 차이, 표현방식의 문제를
점검할 필요가 있습니다.

습관적인 잔소리하는 사람
관심과 참견의 경계

습관적으로 잔소리하는 사람은
좋은 의도 일 수도 있고,
상대를 통제하려는 통제일 수도,
자기 맘대로 돼야 한다는 자기중심성,
혹은 상대에 대한 비판적 시각,
자신에 대한 우월감,
매사에 강박적 완벽주의 등의
관점에서 잔소리를 해석해
볼 수 있습니다.

어떤 잔소리든 무한 반복하여
사사건건 말하는 습관 속에는
위의 심리적 요소들이 잠재해
있다는 인식이 필요합니다.

잔소리는 관심과 참견의 경계선을
넘나들거나 지나칠 때 문제가
될 수 있습니다. 나와 타인 사이의
건강한 경계는 관심이냐
 참견이냐인 것입니다.
잔소리하는 것에 익숙한 사람이라면
자신의 잔소리가 관심인지
참견인지 점검해 보면
잔소리의 정체를 알 수 있습니다.


습관적인 잔소리하는 사람
관심과 참견의 경계

잔소리를 줄이는 것은
감정 낭비와 에너지 낭비를 줄이는
효과가 큽니다.
잔소리를 줄이는 방법은
자신의 욕구를 명료한
I -메시지 즉 나 - 전달법으로
말하는 것입니다.
요구를 청유형으로 말하는 것은
상대에게 잔소리로 느껴지지
않고 이해가 쉽습니다.
나는 ~ 것을 원한다
나는 ~ 했으면 좋겠다
나는 ~한 것이 좋다 등의
청유형 요구는 잔소리가 아닙니다.

습관적 잔소리는 반드시
언어 훈련이 필요합니다.
필요 없는 말
쓸데없는 말
과한 참견의 말
반복해서 하는 말
자기 주입식 말
지시적인 말
이러한 언어 구성은
잔소리의 범주에 들어갑니다.
부드럽고 단호한 말
간결하고 분명한 말
친절하고 호소력 있는 말
유머스럽고 솔직한 말
이러한 방식의 말은
상대가 잘 듣고 실행하려는
마음을 자극하여 선순환적인
효과가 있는 말 습관입니다.