타인의식 심한 이유! 타인 눈치 많이 보는 이유!

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타인의식과
성격의 관계 :

타인을 의식하여 부자유한
사람들은 대개가 의타 성향이
강한 성격이 많습니다.

​독립적이지 못하기 때문에
타인에게 의존하여
감정도 생각도 행동도
과하게 영향을 받게 됩니다.

성격특성을 점검하고 주관적인
기준을 건강하고 개관적인
기준으로 수정할 때 심리적
독립이 가능하게 됩니다.​​

인정욕구와
거절감의 관계 :

​타인에게 인정받고자 하는
욕구가 강한 사람은 그 이면에
거절에 대한 두려움 즉
미움받을 용기가 없기 때문입니다.​

타인에게 인정받았다는 느낌은
거절당하지 않았다는
안심과 함께 긴장된 방어를
풀 수 있어서 심리적 에너지의
소진에서 벗어날 수 있습니다.​

인정욕구에서 벗어나지 못한
사람은 인간관계 속에서
자유가 없고 정체성의 혼란이
심해지게 됩니다.​​

죄책감과
거절감의 관계 :

​죄책감은 심리 내부적으로
잠재해 있거나 외부적 언행에서 
표출되어 나타나게 됩니다.

​죄책감은 타인에 대한
비난의 마음을 품고 있는
자신에 대한 정죄감이 자신을
공격하는 마음입니다.

​타인에게 거절당할 때 느끼는
분노감이나 두려움으로 인하여
상처받은 마음으로 상대를
비난하고 자기 비하에
 빠지는 심리는 악순환으로
이어질 수 있습니다.​​

거절감과
성장 배경의 관계 :

​부모는 아이에게 첫 번째
사람이고 교사입니다.
가정은 아이에게 첫 번째
사회집단이고 학교입니다.

​거절감에 대한 두려움은
첫 번째 사람에게서 제일
먼저 경험하게 됩니다.

​사람들은 대부분 거절감의 경험은
첫 번째 사회 집단에서 첫 번째
사람에게서 경험하게 됩니다.​​

피해의식과
불신감의 관계 :

​타인을 의식하는 심리 중에
피해를 당할까 봐 방어를 먼저
하는 사람은 타인 불신의 감정에서
자유롭기 못하기 때문입니다.

​피해의식에 빠지는 사람은
심리적 근력이 약하고 여유가
없는 상태이기 때문입니다.

​부정적 경험으로 과잉 일반화가
심한 성격 때문에 다른 사람에게
매여서 자신의 방어에만 치우치는
것이 피해망상 증상입니다.

내가 이렇게 말하면 싫어하겠지?
내 말을 하는 것 같아. 이런 식으로
자꾸만 다른 사람에게 신경이
쓰여서 모든 것이 불편한
심리 증상은 객관적 자기가
없는 상태입니다.

​타인의식의 문제는 낮은
자존감의 문제로부터 출발되기
때문에 자존감을 회복하는
훈련이 필요합니다.​​

마음에 왜
자유가 없을까?​​

마음에 자유가 없는 증상은
대인기피증/ 피해망상증/
인정욕구/ 거절감/
죄책감의 모양으로 나타나며
이는 두려움으로 인한
방어기제로 사용되는
심리 문제들입니다.

자신에게 가혹하거나 자신을
학대하는 사람은 죄책감에
빠져있게 되고 타인에게
냉혹한 사람도 타인 부정
감정으로 자신을 괴롭히며
죄책감에 빠지게 됩니다.​

비난을 많이 받았거나 칭찬받지
못한 사람은 심리적 배고픔으로
인하여 만성적으로 심리적
고갈을 느낄 수 있습니다.​​

남의 눈치 보는 사람 :

남의 눈치를 많이 보는 사람은
심리적 긴장 때문에  쉽게
피로하고 무기력해질 수 있습니다.

​심리적 압박이 오면
감정기복이 심해지고
히스테릭해지는 ​증상을
보이게 됩니다. ​

로고스는
거절감의 심리문제를
인지치료로 돕습니다.​