자기비하 ! 자기학대 ! 원인

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마음이 힘들어
치료가 필요할 때 :

마음이 힘들 때 조심해야
하는 것은 자신이 자신의
적군이 되지 않아야 하는
것입니다.

자기 비하, 자기 학대,
열등감은 자기 공격의
자살골이 됩니다.

​마음이 힘들 때 찾아오는
손님들이 있는데 그중에는
거절해도 되는 방문객이
있습니다. 분노감, 우울증,
자살 충동, 피해의식 등이
방문객 명단입니다.

​하지만 다 알아도 아무것도
할 수 없을 수 있습니다.
자기 비하로 우울증이
방문하거나 분노감이 마음을
휘저을 때는 마음의 치료가
필요한 때입니다. ​​


쉼이 필요하고
in put으로 충전하고 싶을 때 :

​내가 소중함을 인식하지
못하거나 너무 자신을 돌보지
못하고 지내다 보면 어느 순간
지쳐서 현실을 도피하고 싶은
생각이 간절해지게 됩니다.

​너무 쉬고 싶다는 생각이 든다면
in put 이 필요하다는 마음과
몸의 신호이며 육체와 마음의
반란을 받아들이는 방법을
알아야 하는 타이밍입니다.

​인생살이는 항상 현재 진행형이기
때문에 달리는 말처럼 채찍을
가하다 보면 자기학대의 수위가
너무 높아질 수 있습니다.

현재에서 벗어나는
방법을 알고 싶을 때 :

​현재의 상황은 자신의 인식에
따라 풀장이 될 수도 있고
물에 빠진 수혜자가 될 수도
있습니다.

​현재의 자신이 싫고, 힘들고,
견딜 수 없다면 현재에서
벗어나는 탈출구를 발견하는
것이 과제입니다.

​현재 자신의 포지션에 대한
불만과 불충분감은 성장의
디딤돌이 될 수 있고
주체적 자기에 대한
여망이기 때문에 방법
찾기는 반드시 가능합니다. ​​

자기발견으로
성장하고 싶은 욕구 :

​내 안의 너무나 많은 나를
발견하고 그것으로 새로운
나를 만들어 갈 때 성장하는
나로 살게 됩니다.

​아무것도 무섭지 않은 나,
무엇이든지 다 할 수 있는 나,
사람으로부터 자유로운 나,
밉지 않은 나로 살기 위해
자기발견이 필요합니다.

​높은 곳을 보며 숲을 보고,
낮은 곳을 보며 꽃을 볼 수
있는 균형적 성장으로
코끼리를 타며 즐거워하는
인생살이가 될 수 있습니다.

로고스는
개인의 균형적 성장을 돕는
심리 멘토로 동행하고 있습니다.

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