완벽주의 강박증 - 매사에 강박적인 이유

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완벽주의 강박증
매사에 강박적인 이유 :

완벽주의적인 강박증은
자신이 강박 때문에 먼저
힘들고 2차적으로 주변
사람들을 힘들게 합니다.

완벽주의 경향이 만성화되면
의도적으로 자신이 완벽을
추구하기보다 의지와 상관없이
모든 상황에 과도한 긴장과
강박으로 문제와 상대를
대하게 된다는 것입니다.

자신의 완벽주의적 강박에 대해
스스로 부적절한 태도라고 인식
하는 사람의 경우와 강박적 태도가
삶의 패턴이 되어 기준이 된
사람이 있습니다.


완벽주의 강박증
매사에 강박적인 이유 :

자신의 완벽주의적 강박 증상에 대해
인식하는 사람은 인지 훈련으로
강박증에서 벗어날 수 있습니다.
성격의 역기능 현상으로 나타난
완벽주의와 강박증이라면
성격 개선 인지훈련이 필요합니다.

환경의 영향으로 완벽주의적
강박증이 발생했다면 환경을
해석하고 대처하는 사고기능의
활성화 훈련이 필요합니다.

인간관계의 경험 때문에
강박증이 발생했다면
관계 기술이나 유연성과
회복 탄력성을 기르는 심리
근력 훈련이 필요합니다.

완벽주의 강박증
매사에 강박적인 이유 :

오랜 기간 만성화된
완벽주의적 강박증의 사람은
이미 제2의 성격으로 습관화된
삶의 태도이기 때문에 인내심을
가지고 장기간 한 영역씩 조금씩
바꾸어 나가는 연습을 해야 합니다.

한 단계식 접근이 쉬운 부분을
고쳐 나가다 보면 가속도가
불어서 생각보다 쉽게 강박에서
벗어날 수도 있습니다. 이때
필요한 것은 완벽주의에서
벗어나고자 하는 의지입니다.
완벽주의나 강박증은 부적절한
감정과 태도라는 인식을 가지는
때부터 치료가 일어나기 때문입니다.

완벽주의로 강박증에 시달리는
사람은 모든 면에 자유가 없습니다.
낚싯줄에 매달린 것처럼 어디서나
상황과 사람에게 에너지를 소진하고
긴장된 생활을 하게 됩니다.


완벽주의 강박증
매사에 강박적인 이유 :

회사 생활에서 완벽주의나
강박증이 생긴 경우는
환경 적응의 미숙이나
업무 능력의 문제
업무 방식의 문제
인간관계 방식의 문제 등에서
단서를 찾아보면 합니다.

회사 생활에서 일과 인간관계에
모두 긴장의 연속이라면 개인마다
각자 다른 이유로 강박이 생길 수
있기 때문에 자신을 둘러싸고
있는 곳에서 가장 불편감을 느끼는
영역에서 해결의 실마리를
찾아야 합니다.

능력의 문제가
강박으로 이어질 수 있습니다.
업무방식이나 적합성 여유가
강박증의 원인일 수 있습니다.
관계 방식 때문에
강박증이 발생할 수 있습니다.


완벽주의 강박증
매사에 강박적인 이유 :

강박증이나 완벽주의가 어린 시절
성장 배경으로부터 누적되어
발생된 경우는 가정환경이
원인이기 때문에 심리적
분화 문제를 접근하여
치료를 받아야 합니다.

심리 분화는 가정환경과 자신을
분리하는 객관성을 키우는 것입니다.
상황과 자신을 분리하여 볼 수
있는 객관화 훈련은 불안과 두려움을
줄이는 작업입니다. 강박과 완벽주의의
뿌리는 불안과 두려움에 때문입니다.

성장 배경에서 탄력성 없는
삶의 태도가 강화되었다면
환경을 넘어서는 심리 근력이
강화되어야만 자유롭게 됩니다.

완벽주의 강박증
매사에 강박적인 이유 :

로고스는
완벽주의로 인한 강박의 문제를
전문적인 개입으로 돕습니다.