우울증 증상 / 가을, 겨울에 심해지는 이유

우울증 증상
가을, 겨울에 심해지는 이유

우울증의 증상이 가을부터 겨울에
심해지는 경우가 많습니다.
우울증 자체가 환경의 영향을
많이 받기 때문입니다.

평소에 그럭저럭 견디던 사람들도
계절성 우울증을 앓게 되는 경우는
내재 되어왔던 우울 경향이
가을 , 겨울 시즌의 찬 기운이
우울증을 증폭시기는 촉발 요인이
된 것입니다.


우울증 증상
타인 공격 우울증 증상,
자기 공격 우울증 증상

우울증 증상은 타인 공격 우울 증상과
자기 공격 우울 증상으로 개별적
기질의 특성을 보이게 됩니다.

외향기질의 사람일수록
타인공격 우울증상이 더 많이
나타나게 됩니다. 분노나 히스테릭,
공격성 감정기복 등은 타인을 향한
우울증의 형식이며 이는 내재된 우울감이
타인에게 분출이 된 경우입니다.
반대로 내향 기질의 사람일수록
자기를 향해 자기 가학이나
자기 학대로 모든 것을 stop 시키며
아무것도 하지 않고 자신을
망가지게 방치하는 경향을 보입니다.

우울증약
우울증 약의 부작용

우울증의 약을 먹어야 하는 대상은
일반적인 증상인 흥미 상실,
수면과 식욕부진, 피로와 집중력 부족,
무기력, 자책, 자해, 자살충동,
감정 기복, 공격성 등으로
일상 생활에 어려움이 심해지는
경우입니다.

일시적인 문제나 상황 때문에
멘탈이 견디기 힘들어 생긴
우울증의 경우 우울증이 심한 시기에
우울증 약을 단기적으로 복용하면
효과를 볼 수 있습니다.

그러나 만성적인 우울경향이
있는 경우는 근원적인 문제 요인을
해결할 수 있는 때까지 우울증 약을
지속적으로 복용 하면서 심리치료를
통해 멘탈의 근력을 키우는 작업이
필요합니다. 정신적인 힘이 생기는
만큼 비례하여 차츰 약을 줄이고
최종에는 약 의존에서 벗어나는 것이
우울증의 완치입니다.

우울증 약은 효과가 좋은 경우가
더 많고 대개는 우울증에 실제로
큰 도움이 되지만 간혹 약 부작용
증상을 호소하는 경우가 있습니다.
우울증 약 부작용은 개별적 특성으로
개인차가 있습니다.

우울증 약 부작용 증상 중에
가장 흔히 많은 증상은 졸림 증상이며
과다한 졸림 증상 때문에 일상에
또 다른 지장을 주기도 합니다.
그리고 가슴두근 거림, 심박수 증가,
두통, 어지럼증, 구역질,체중변화,
성욕감퇴,입마름 등의 증상을
호소하게 됩니다. 이러한 부작용으로
오히려 어려움이 더해 지는 경우
약을 줄이거나, 병원을 바꿔 보는
방법을 추천합니다.


우울증과 불면증
우울증 때문에 불면증 동반

우울증이 생기면 몸의 바이오 리듬에
혼선이 생기고 정신 구조가
무질해지기 때문에 일상 자체가
무너지게 됩니다. 그래서 당연히
수면의 질도 떨어지면서 깊은
잠을 못 자게 됩니다.

우울증 때문에 화가 나다가
무기력 해지는 사람, 계속 흥미상실로
일관되는 사람, 살고 싶은 의욕 자체가
없는 사람, 너무 고통스러워서 자해를
해야하는 사람, 계속 죽고 싶은
자살충동에 사로 잡히는 사람,
지치고 피곤하고 자기만 하는 사람,
이러한 여러 형태의 우울 경향을
보이지만 대부분 밤에 잠을
자지 못하는 불면증에 시달리는
경우가 많습니다.

우울증으로 몸도 마음도 제 기능을
잘 하지 못하기 때문에 수면 리듬도
깨져서 밤을 인식하고 잠드는 일도
마음대로 안되는 불면증이 생기게 됩니다.
우울증이 그 만큼 힘든 정신 상태임을
알리는 적신호입니다.

우울증이 쉽게 오기도 하고
또 지나가기도 하지만 어떤 경우에는
치명타가 되어 정신구조, 신체리듬
생활 패턴에 큰 장애로 모든 일상을
무력화 시킵니다. 그래서 우울증이
불면증을 동반하게 됩니다.