갱년기 여성 인생과제/ 갱년기 어떻게 이길까?

✒️
갱년기 여성의 인생 과제 :
갑자기 갱년기를 맞아 적응이
어려워서 새로운 인생 경험을
하는 여성들이 대부분입니다.

여성의 갱년기 시기에 오는
신체적, 정신적 증상들은
생애 발달 과정의 한 부분이라고
인식해야 합니다.
그동안 대체적으로 젊음의 기운과
 비율이 높았던 시기였다면
갱년기 시점에서는 심신 전체가
한풀 꺾여서 더 이상 성장할 것이
없는 쇠퇴기로 진입하는 시점을
맞았다고 생각해야 합니다.

갱년기를 맞아 인생전체를
한번 돌아보게 되고 이후에는
성장 대신 성숙의 시기를 살
준비를 해야하는 것이 갱년기의
인생 과제라고 할 수 있습니다.

갱년기의 부적응은 남은 생의
출발이기도 하고 새로운 진입
과정이기도 합니다. 중년이후의
학교에 입학하는 부적응 시기에
누구나 낯설고 익숙하지 않을 수
있습니다.

갱년기를 맞아 들이는 자세가
필요합니다. 갱년기 이후의 자신과
더 친해지는 연습이 필요할 수
있습니다. 인생은 흐르는 것이고
시간이 흘러 중년기에 와 있다는
현실을 직면하는 것이
갱년기를 맞는 자세입니다.

심리적 불안정과 신체적 증상들을
견디는 방법과 갱년기 이후를
사는 방법을 찾고 인생의 제 2막을
설계하는 시기로 시간을 사용해야
합니다.

갱년기 여성들이 예민하게만
자신을 처리하지 않고 다양한
각도로 자신을 구조화하게
되면 이후의 삶이 보다 성숙한
시기로 출발할 수 있게
됩니다.