이별 후유증 극복, 이별후폭풍 극복

이별 후폭풍
이별 후유증 극복

인간관계로 맺어진 관계가
끝나게 되는 경우 감정적인
분리가 어렵거나 거절감 때문에
이별 후폭풍에 시달리며 이별의
후유증을 유난히 심하게 앓게
되는 사람은 심리적 분화 훈련이
필요합니다.

어떤 경우의 이별 경험이든
이별이라는 상황을 받아들이지
못하거나 상대가 없는 자신만의
생활에 적응하지 못하는 것은
상대에 대한 의존도의 문제입니다.

이별의 후유증이 자신의 생활
자체를 잠식하여 이별 후폭풍을
심하게 겪는 사람은 대개 감정적인
성향의 기질인 경우가 많습니다.
정이 많고 정에 이끌려 모질지
못한 감정형의 특징은 마음을
나눈 사람에 대한 상처가
오래가고 홀로서기 하는데도
시간이 많이 필요하게 됩니다.
​괴롭힐 수 있습니다.


싸우고 헤어진 친구 관계나
모임에서 오해가 쌓여
나오게 되었거나
단톡방에서 개인적 관계 갈등으로
인하여 탈퇴를 하게 되었거나
가족의 일부와 마찰로
왕래를 끓게 되는 경우
분노나  억울함, 미움 등의
감정의 쓰레기가 고여 개인의
정신건강에 문제를 일으킬 수
있습니다

이별 후유증은 마음의 타박상 같은
것입니다. 실수로 다치거나 넘어져서
타박상이 생길 수 있지만 새 살이
돋아 오르기까지 아프고 간지럽고
제대로 기능할 수 없는 시기를
견뎌야 합니다.

이별 후폭풍
이별 후유증 극복

이별 후폭풍은 극복해야 마음의
새 살이 돋고 근육이 생겨 마음의
기능을 제대로 할 수 있는 상태로
회복이 가능합니다.

이별 후유증의 극복이 잘 된 사람은
정신적 성장과 성숙으로 한 단계
진보적인 삶을 살게 됩니다.
부정 경험을 성장의 발판으로
딛고 자신을 키운 상을 받는
것이지요.

살면서 겪는 이별의 고통이 모두
불행의 씨앗은 아니며 과정 동안
아픔을 경험하는 것이 행복의 조건도
아닙니다. 다만 내가 선택하지 않은
의도치 않은 상황을 넘어서는 것은
개인의 숙제에 해당됩니다.

인생행로에 끼어든 이별이라는
극심한 고통이 자신의 숙제로
주어졌다면 넘어서려는 의지가
필요할 뿐입니다.

이별 후폭풍
이별 후유증 극복

이별 후 후유증의 극복은 자기를
사랑하는 만큼 넘어서기가
쉽습니다. 자신을 건강하게
사랑할 줄 아는 사람은 자신이
행복할 수 있는 쪽을 선택할
힘이 있기 때문입니다.

이별 후폭풍에서 벗어나기 위해서는
자신의 일상을 재점검하고 재정비하는
작업을 훈련해야 합니다.
이별 후유증에서 벗어나기 위한
가장 빠른 처방책이기 때문입니다.

이별 후유증의 극복은 특효약이
없습니다. 생각보다 아주 단순하고
쉬운 상식 범주에서 찾으면 됩니다.
자신을 사랑하고 지키는 생활을
하는 것입니다. 그러려면 자신이
중심이 되는 개인 사생활의 재정비가
필요합니다. 자신에게 좋은 것을 주는
하루의 일상부터 시작하는 것입디다.

그러나 이런 일상을 지탱해 내지
못할 정도라면 정신 근육을 키우는
심리치료 후 일상을 재설계 하면
됩니다.​

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