만성피로증후군 / 만성피로 무기력증

만성피로증후군
만성피로 무기력증 :

많은 사람들이 누적된 피로를
해소하지 못해서 만성적인 피로
증후군에 이르는 경우가 많습니다.
잦은 피로를 방치하고
돌보지 않게 되면 심신의 상태가
건강한 시스템을 유지하지 못하는
한계에 이르게 됩니다.

육체적 · 정신적 한계치는
개인마다 다르기 때문에
사실은 자신이 먼저 알아차리는
것이 정상이지만 상황과 상대적
비교 때문에 몸이 신호를 보내도
무시하며 자기 관리를 하지
못하는 경우가 있습니다.

이러한 심신의 탈진이
지속적으로 강행될 때 다음 코스에
만성적 피로 증후군이라는
문제가 나타나게  됩니다.
이때쯤에는 어쩔 수 없이 쉬거나
잠시 멈추는 시간을 갖게 됩니다.
그러나 쉬어도 피로로 무기력하고
피로가 해독이 안 되는 증상이
만성피로증후군 상태이기 때문입니다.

만성피로증후군
만성피로 무기력증 :

피로를 느끼거나 피로감이 쌓이는
양과 질이 개인마다 취약한 영역이
다를 수 있습니다.
피로 상태는 현재의 삶을
불건강하고, 비효율적이고,
불쾌감 상태로 집중하지 못하게
하는 요인입니다.

· 일로 인한 만성피로
· 관계로 인한 만성피로
· 스트레스로 정신적 만성피로
· 일중독으로 인한 신체적 만성피로
· 종합적 삶의 만성피로
이러한 피로 영역은 다면적인
개인의 삶에 부정적인 영향을
끼치게 됩니다.

쉼이 없는 충전이 어려운
일의 현장은 정신적 육체적
노동 외에 in put이 없기
때문에 지속적인 out put으로
인하여 만성피로증후군은
당연히 올 수 있습니다.

만성피로증후군
만성피로 무기력증 :

인간관계로 인한 정신노동이
심하거나 감정 쓰레기를 처리하지
못하는 사람은 내면에 감정 소모로
인하여 만성피로 상태를 오래
유지하면서 만성피로증후군으로
진행될 수 있습니다.

유난히 특정한 이유로 스트레스를
많이 받는 상태이거나 성격상 스트레스
인자가 많은 사람은 스트레스 자체가
노동처럼 에너지를 소진시키게 됩니다.
스트레스 원인을 처리하지 않고
심신이 스트레스의 공격을
계속적으로 받을 때
만성피로증후군 상태가 될 수 있습니다.

일 중독은 쉬지 못하는 사람들의
대명사인 셈입니다. 자기학대의
수준까지 일에 몰입된 사람은
일이 끝나야 자기를 돌아보기 때문에
몸이 일에 맞추어 살아가는 방식입니다.
갑자기 병이 나거나 무기력해지면서
만성피로 증후군이 나타나는 것은
몸이 반항하는 몸의 신호입니다.


만성피로증후군
만성피로 무기력증 :

여러 역할로 인하여 종합적으로
삶 자체가 피로로 무기력한
경우가 있습니다. 이 또한
한계치를 느끼기 전까지는
그럭저럭 지내다가 어느 날 갑자기
무기력하고 지치는 만성피로 증후군을
호소하게 됩니다.

과다한 역할로 인한
만성피로증후군은 시간과 에너지를
분배하여 사용하는 삶의 방식을
점검할 필요가 있습니다.
몸과 정신의 용량을 확인하고
자신에게 적합한 양의
역할로 조정하는 것이 해법입니다.

몸과 마음은
자신의 아군이기 때문에
정직하게 신호를 보냅니다.
그러한 때에 잘 응답하고
쉼과 일과 충전의 균형을
확인해야 합니다.

그러나 가끔 게으름에 익숙한
사람과 회피적 삶에 익숙한 사람은
게으름과 회피를 피로로 왜곡하는
경우도 있습니다. 훈련 안된
미성숙한 삶의 방식을 바꿔야
하는 사람입니다. 이들의 피로는
상대에게 짐을 지우는 민폐를
끼칠 뿐입니다.