수면장애 성인 불면증 원인, 불면증 해결방법

성인상담
수면 장애 :

성인의 심리 문제 중 수면 장애는
신체 질병보다 대부분 심리적
증상에 가까운 경우입니다.
심리적인 불안과 걱정 및
강박적 요인을 제거하는
것이 불면증에서 벗어나는
접근법입니다.

또 다른 영역의 불면증은
생활 리듬이나 에너지 분배의
문제에서 발생할 수 있습니다.
지나친 야행성 생활 패턴은
수면의 질과 수면 사이클을
엉키게 해서 불면증의 요인이
됩니다. 에너지 분배를 적절히
하지 못하는 경우 즉,  지나치게
정적인 생활이나 너무 과도한
정신노동이 수면 방해의 요인이
될 수 있습니다.

수면 장애로 심해진 불면증은
심리적 요인과 신체, 환경적
요인을 탐색하여 처리하고
정돈하는 만큼 해결이 됩니다.