습관문제 ! 습관 고치기

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습관의 문제
삶의 문제 발생 :
▪️ 언어 습관
▪️ 먹는 습관
▪️ 자는 습관
▪️ 생활 습관
▪️ 관계 습관
▪️ 생각 습관

언어 습관 :
잘못된 언어 습관 때문에 많은 사람이
대가를 치르게 되는데 언어 습관의
문제는 대인관계 문제로 제일 먼저
어려움을 겪게 됩니다.

자기중심적인 언어 습관은
언어 폭력이 되어 상대에게
치명적인 칼이되거나 마음의
상처를 깊게 입히게 됩니다.

회피적이거나 침묵적인
언어 습관은 소통이 막히고
교류가 어렵거나 단절되는
수동적 공격의 문제가
발생하게 됩니다.

먹는 습관 :
건강한 식습관은 학습되고
훈련되어야 자연스럽게
지속될 수 있습니다.
균형잡힌 섭생이 되기 위해서는
입이 좋아하는 음식과
몸에 좋은 음식의 균형
규칙적인 식사
식탐의 통제 등이
조절되어야 합니다.

식습관의 문제가 생기면
신체 기능의 문제와
활동의 문제와 자아상의
문제로 이어질 수 있습니다.​
스트레스 발생시 폭식증으로
식이문제의 어려움이
발생하기도 합니다.

자는 습관 :
자는 습관이 잘못된 경우는
라이프 사이클이 야행성이
되어 생활주기가 역행하는
생활이 될 수 있습니다.

그 부작용으로 집중력 문제,
불면증, 면역결핍으로 인한
잔병치레, 불규칙한 생활,
비효율적이거나 비생산적인
일상의 문제들이 발생할 수
있습니다.

생활 습관 :
생활 습관 중에서 무질서한 습관,
무계획한 습관, 약속을 지키지
않는 습관, 쉽게 일탈하는 습관,
정리정돈 못하는 습관 등으로
인하여 부부나 가족간의
갈등 사유가 될 수 있습니다.

자신은 습관이 되어 무감각할 수
있는 행동들이 주변인들에게는
치명적인 어려움으로 느껴질 수
있다는 것을 인식하지 못 할 때
갈등의 골이 깊어질 수 있습니다

관계 습관 :
인간 관계의 습관은 자신의
방식이 패턴화 되는 것인데
부정적인 패턴이 습관화 될 때
인간 관계의 갈등이 생기게 됩니다.

상대를 의심하는 습관
상대에게 눈치를 보는 습관
상대에게 피해의식이 많은 습관
자학하는 습관
매사에 비판하고 평가하는 습관
위와 같은 관계 방식으로
인간관계를 할 때 관계의
문제가 발생할 수 있습니다.

생각 습관 : :
한 가지의 경험을 다 그럴
것이라고 미루어 짐작하는 생각
부정적인 방향의 생각
자기 틀에 매인 생각
과거에 집착하는 생각
집요한 강박적 생각 등은
비합리적 사고 시스템입니다.

생각이 왜곡된 경우
행동의 문제기 발생하게
되고 언어로 왜곡된 생각이
표현되기 때문에 관계의
갈등도 생기게 됩니다.

로고스는
습관의 문제에서 발생하는
삶의 문제에 대해 전문적 심리정보를
제공하고 객관적 개입으로
돕습니다.