자기비하 심리 / 자기 돌봄이 필요하다.

왜 우리는 자신을 별로라고
느끼는 것을 넘어 싫어하고
미워하고 심지어 혐오할까요?

왜 다른 사람에게는 친절하지만
자기에게는 불친절할까요?
다른 사람의 고통에는 공감하지만
자기의 고통에는 연민이나
공감도 없이 비난부터 퍼부을까요?

우리가 겪는 고통과 불행의
상당 부분은 스스로 저지르는
2차 가해 때문입니다.

자기와의 관계를 회복하는 해법은
자기와의 관계를 이해하고
삶의 동반자로서 스스로에게
친해지는 것입니다.
이것이 바로 자기 돌봄입니다.