타인의식 심한 이유 / 타인의식 심한 사람의 심리

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타인의식과
성격의 관계:

타인을 의식하여
부자유한 사람들은
대개가 의존적 성향이
강한 성격이 많습니다.

​독립적이지 못하기 때문에
타인에게 의존하여 감정도
생각도 행동도 과하게
영향을 받게 됩니다.

​성격 특성을 점검하고
주관적인 기준을
건강하고 개관적인
기준으로 수정할 때
심리적 독립이
가능하게 됩니다.


타인의식 심리상담
인정욕구

인정욕구와
거절감의 관계:

​타인에게 인정받고자
하는 욕구가 강한 사람은
그 이면에 거절에 대한
두려움 즉 미움받을
용기가 없기 때문입니다.

​타인에게 인정받았다는
느낌은 거절당하지 않았다는
안심과 함께 긴장된 방어를
풀 수 있어서 심리적
에너지의 소진에서
벗어날 수 있습니다.

​인정욕구에서 벗어나지
못한 사람은 인간관계
속에서 자유가 없고
정체성의 혼란이
심해지게 됩니다.

타인의식 심리상담
죄책감과 거절감의 관계:

죄책감은
심리 내부적으로 잠재해
있거나 외부적 언행에서 
표출되어 나타나게 됩니다.

​죄책감은
타인에 대한 비난의
마음을 품고 있는 자신에
대한 정죄감이 자신을
공격하는 마음입니다.

​타인에게 거절당할 때
느끼는 분노감이나
두려움으로 인하여
상처받은 마음으로
상대를 비난하고
자기 비하에 빠지는
심리는 악순환으로
이어질 수 있습니다.

​거절감과
성장배경의 관계:

​부모는 아이에게 첫 번째
사람이고 교사입니다.
가정은 아이에게 첫 번째
사회집단이고 학교입니다.

​거절감에 대한 두려움은
첫 번째 사람에게서 제일
먼저 경험하게 됩니다.

​사람들은 대부분
거절감의 경험은
첫 번째 사회 집단에서
첫 번째 사람에게서
경험하게 됩니다.

타인의식 심리상담
불신감

피해의식과
불신감의 관계:

​타인을 의식하는
심리 중에 피해를
당할까 봐 방어를 먼저
하는 사람은 타인 불신의
감정에서 자유롭지
못하기 때문입니다.

​피해의식에 빠지는 사람은
심리적 근력이 약하고
여유가 없는 상태이기
때문입니다.

​부정적 경험으로
과잉 일반화가 심한 성격
때문에 다른 사람에게
매여서 자신의 방어에만
치우치는 것이 피해망상
증상입니다.


타인의식 심리상담
자존감:

내가 이렇게 말하면
싫어하겠지?
내 말을 하는 것 같아.
이런 식으로 자꾸만
다른 사람에게 신경이
쓰여서 모든 것이 불편한
심리 증상은 객관적
자기가 없는 상태입니다.

​타인의식의 문제는
낮은 자존감의
문제로부터
출발되기 때문에
자존감을 회복하는
훈련이 필요합니다.

타인의식 해결법;
'마음에 왜 자유가 없을까?'
​마음에 자유가 없는 증상은
대인기피증/ 피해망상증/
인정욕구/ 거절감/
죄책감의 모양으로
나타나며 이는 두려움으로
인한 방어기제로 사용되는
심리 문제들입니다.

죄책감 심리치료:
​자신에게 가혹하거나
자신을 학대하는 사람은
죄책감에 빠져있게 되고
타인에게 냉혹한 사람도
타인 부정 감정으로
자신을 괴롭히며
죄책감에 빠지게 됩니다.

인정욕구 심리치료:
​비난을 많이 받았거나
칭찬받지 못한 사람은
심리적 배고픔으로
인하여 만성적으로
심리적 고갈을
느낄 수 있습니다.

남의 눈치 보는 사람:
​남의 눈치를 많이 보는
사람은 심리적 긴장
때문에 쉽게 피로하고
무기력해질 수 있습니다.

심리적 압박이 오면
감정 기복이 심해지고
히스테릭해지는 증상을
보이게 됩니다.
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