착한 사람 증후군 / 착한 사람 콤플렉스

x

착한 사람 증후군
희생타

마음이 병들어가는
착한 사람 증후군 :

가족을 위해
유난히 참고 희생하고
착한 사람으로 살아오다
알아주지 않는 상대에게
크게 배신감을 느끼고
가슴 앓이를 하는 경우가
착한 사람 증후군입니다.

​가족에게 자신의 희생이
꼭 필요하다고 생각하고
희생타가 되어 지내지만
당연하게 요구하는
상대에게 지쳐서
벗어나고 싶은 생각과
죄책감의 양가감정에
시달리게 됩니다.

​자신이
착한 사람이라는 것을
어필하기 위해 애쓰는데 반해
자신의 마음이
지쳐서 병들어가는
착한 사람 증후군은
건강하지 못한 삶의 방식입니다.

착한 사람 증후군의 원인 : 희생타
심리 Tip: 삶의 방식 점검

착한 사람 콤플렉스
인정 욕구 :
​착해야지 사랑받고 인정받는다는 관념

​관계가 나빠질까 봐
거절하지 못하고
자신의 생각을 감추고
상대의 요구에
비위를 맞추는 불편한 심리는
착한 사람 콤플렉스의 예입니다.

​양보하고 순응하는
착한 태도로 상대의 인정을
받을 수 있다고 생각하고
불편한 진리에서
벗어나지 못하는 것이
착한 사람 콤플렉스의 예입니다.

​자유롭고 자연스러운
착한 태도가 아닌
사랑과 인정의 욕구가
강하게 깔려있는
착한 사람 콤플렉스의 문제는
막판에 한꺼번에
계산을 하게 된다는 것입니다.

착한 사람 콤플렉스의 원인 : 인정욕구
심리 Tip:

콤플렉스에서 벗어나는 훈련
착한 아이 콤플렉스
사랑의 욕구 :

엄마에게 사랑받기 위해
몸부림치는 아이

어린 시절
엄마에게 사랑받고 싶어서
착한 아이로 지내야만 했고
억울하고 힘들었지만
표현하지 못하고 자란 아이가
착한 아이 콤플렉스의 예입니다.

​불행한 엄마의 결혼에
희생타가 된 아이,
No라고 반발하지 못한 아이는
엄마에게
거절당하는 것이 두려운
착한 아이 콤플렉스의 예입니다.

착한 아이 콤플렉스는
 엄마의 사랑과 인정이
너무 그리웠지만
아무리 노력해도 안된다고
생각을 하면서 착해야 한다는
관념에 빠지는 것입니다.

착한 아이 콤플렉스의 원인 : 사랑의 욕구
심리 Tip:

자아정체성 확립 훈련
착한 사람 증후군
탈출법 :

착한 사람이 아닌
기준이 건강한 사람 되기

​착한 사람 증후군의 경우
건강한 객관적 기준이 모호하여
타인에게 끊임없이 휘둘리며
자신에게 가해를
허락한다는 것입니다.

​착한 사람 역할 대신
나와 타인이
서로 나눔의 관계를 맺는
방법을 배워야 합니다.

​착한 사람은 없다.
나 또한 결국
계산하게 되는 사람이라는
명제로 자신을
객관화하는 훈련이 필요합니다.
심리 Tip: 건강한 기준 훈련

 로고스는
 건강한 기준으로
 콤플렉스를 이기도록 돕습니다.