안산심리치료)열등감인지치료·심리상담)열등감은 왜 생길까? 열등의식 심리!비교의식과 열등감!낮은 자존감과 열등의식!

#열등감심리상담

'열등감 왜 생길까?

✒ 열등감의 출발은 내것에 대한 관심인데 자식이 내것이라고 인식하는 사람은 자식이 잘 되면 나의 위상이 올라간다고 여기게 됩니다. 그렇지 못할 경우 가족 열등감이 생기게 됩니다.

✒ 미모가 훌륭할 때 타인 앞에 자랑거리가 됩니다. 그렇지 못할때 외모콤플렉스가 열등감으로 자리잡게 됩니다.

✒ 돈이 많으면 생존 우월감과 욕심이 힘으로 작용하게 됩니다. 그렇지 못할 때 상대적 빈곤감으로 열등감이 작동하게 됩니다.

Tip: 잠재적 열등감 점검

#열등의식심리상담

'심리적 문제 왜 생길까?'

✒ 가족열등감은 가족에게 투사 시키게 되면서 분노, 폭력, 비난,자책, 우울 등으로 여러가지 심리 질병을 몰고 오게 됩니다.

✒ 외모 열등감은 대인기피증, 콤플렉스, 타인의식, 과잉방어, 거식· 폭식증 등의 식이장애로 이어지게 됩니다.

✒ 경제 열등감은 일중독, 도덕적 회의, 물질만능주의, 사회적 분노, 정서결핍 등의 도덕성과 정서의 문제로 나오게 됩니다.

Tip: 심리건강 척도 점검

#비교의식심리상담

'비교의식으로 인한 열등의식'

✒ 내부에 자리잡은 열등감이 타인과 관계 및 마찰하는 과정에서 자기를 향해 학대하는 심리가 비교의식이라는 왜곡심리입니다.

✒ 개인의 비합리적 비교의식 수위는 성장배경에서 생긴 열등감과 비례할 수 있습니다.

✒ 비교의식은 자신의 존재에 대해 개별적 분화가 안된 만큼 기준이 모호하기 때문에 생기는 역기능 현상입니다.

#낮은자존감심리상담

'낮은 자존감으로 인한 열등감의 심리이해'

✒ 낮은 자존감의 실체는 자신의 존재 여부가 타인의 평가에  의해 좌우된다는 불합리한 신념입니다.

✒ 자존감이 낮은 증상은 타인이 조금만 흔들어도 내부적 혼란과 외부적 마찰이 심하게 온다는 것입니다.

✒ 열등감으로부터 해방되는 기본적 해법은 자신의 현재 상태를 수용하는 훈련과 관점의 변환 입니다.

Tip: 인지훈련→ 관점변환 훈련

✒ 로고스는 열등감을 유능성으로 전환하는 인지훈련의 장입니다.