따돌림과 은따 심리/아동·청소년은따 심리상담

#은따심리

'소통스킬이 부족한 사람! 은따의 대상이 될 수 있다.'

✒ 그룹에서 은근히 따돌림을 당하게 되는 아동· 청소년·성인들의 경우 대개가 유연하지 못하거나 소통의 스킬이 부족한면이 있습니다.

✒ 타인과 너무 경직되게 경계선을 만드는 성격의 사람은 상대가 접근이 어렵고 피곤하게 느끼기 때문에 가까이 하기를 꺼리게 됩니다.

✒ 반대로 타인과 경계선을 너무 두지 않는 성격의 사람은 상대에게 의존적이거나 비호감적인 느낌을 주게 됩니다.

Tip: 은따의 경험이 있는 경우 자신의 관계 패턴에 대한 기준을 점검해야 합니다.

'은따 경험! 자존감의 문제'

✒낮은 자존감의 사람은 환경과 타인과의 마찰에 저항감이 심하게 되거나 유연성이 부족하여 과잉 반응을 보이게 됩니다.

✒ 인간관계에서 따돌리는 경우 불가항력적 상황도 있지만 상황을 긍정화하는 심리근력이 부족 할 때 은따의 문제로 확산 될 수 있습니다.

✒ 자존감이 낮은 사람은 스스로 부정적 자아상을 만들어 놓고 있기 때문에 타인의 부정적 평가에 견디기가 더 힘들 수 있습니다.

Tip: 은따 문제 자존감을 높이는 훈련이 필요합니다.

'은따로 인하여 심리적 트라우마 생길 수 있다.'

✒ 은따는 주변인들이 모르는 자신만이 아는 고통이 될 수 있기 때문에 은따의 경험은 깊은 트라우마로 작용하여 지속적인 관계문제로 이어질 수 있습니다.

✒ 은따의 경험은 인간에 대한 깊은 상처와 존재 에 대한 거부의 경험이기 때문에 사람에 대한 불신감으로 마음의 두꺼운 벽이 생길 수 있습니다.

✒ 은따의 경험은 고립과 단절로 인하여 은둔형 외토리가 되거나 감정을 무시하는 극단적 사고주의자로 변형 될 수 있습니다.

Tip: 관계 트라우마는 인지 왜곡 문제를  회복해야 합니다.

'은따로 인한 신체화 증상'

✒ 은따의 경험으로 거식증 증상이 있을 수 있습니다. 인정받지 못하는 자신에 대한 가해심리, 과민성 식욕부진으로 신체반응이 일어날 수 있게 됩니다.

✒ 따돌림으로 인한 거절감은 가슴통증이나 편두통 등으로 신체적 압박이 심하게 나타날 수 있습니다.

✒ 은따의 대상은 심한 외로움과 분노감을 느끼지만 풀어내지 못하고 내면에 감정을 가두게 되어 공황장애 증상이나 불면증으로 이어지게 됩니다.

Tip: 심리질병은 신체로 반응하게 합니다. 신체 증상은 심리적 건강을 점검해야 합니다.

✒로고스는 심리훈련으로 정신적, 육체적 고갈을  치료하는 장입니다.