착한사람 증후군!착한사람 콤플렉스! 착한아이 증후군!착한딸 콤플렉스 안산심리상담

#착한사람증후군

'마음이 병들어가는 착한 사람 증후군'


✒  가족을 위해 유난히 참고 희생하고 착한 사람으로 살아오다 알아주지 않는 상대에게 크게 배신감을 느끼고 가슴앓이를 하는 경우가 착한사람증후군입니다.


✒ 가족에게 자신의 희생이 꼭 필요하다고  생각하고 희생타가 되어 지내지만 당연하게 요구하는 상대에게 지쳐서 벗어나고 싶은 생각과 죄책감의 양가감정에 시달리게 됩니다.

✒ 자신이 착한사람 이라는 것을 어필하기 위해 애쓰는데 반해 자신의 마음이 지쳐서 병들어가는 착한사람 증후군은 건강하지 못한 삶의방식 입니다.

Tip: 삶의방식 점검


#착한사람콤플렉스


'착해야지 사랑받고 인정받는다는 관념'


✒ 관계가 나빠질까봐 거절하지 못하고 자신의 생각을 감추고 상대의 요구에 비위를 맞추는 불편한 심리는 착한사람 콤플렉스의 예입니다.


✒ 양보하고 순응하는 착한 태도로 상대의 인정을 받을수 있다고 생각하고 불편한 진리에서 벗어나지 못하는 것이 착한사람 콤플렉스의 예입니다.


✒ 자유롭고 자연스런 착한 태도가 아닌 사랑과 인정의 욕구가 강하게 깔려있는 착한 사람 콤플렉스의 문제는 막판에 한꺼번에 계산을 하게 된다는 것입니다.


Tip: 콤플렉스에서 벗어나는 훈련

#착한아이콤플렉스


'엄마에게 사랑받기 위해 몸부림치는 아이'


✒ 어린시절 엄마에게 사랑받고 싶어서 착한 아이로 지내야만 했고 억울하고 힘들었지만 표현하지 못하고 자란 아이가 착한아이 콤플렉스의 예입니다.


✒ 불행한 엄마의 결혼에 희생타가 된 아이, No 라고 반발하지 못한 아이는 엄마에게 거절당하는 것이 두려운 착한아이 콤플렉스의 예입니다.


✒ 착한아이 콤플렉스는 엄마의 사랑과 인정이 너무 그리웠지만 아무리 노력해도 안된다고 생각을 하면서 착해야 한다는 관념에 빠지는 것입니다.


Tip: 자아정체성 확립 훈련

#착한사람증후군탈출법


'착한사람이 아닌 기준이 건강한 사람 되기'


✒ 착한사람 증후군의 경우 건강한 객관적 기준이 모호하여 타인에게 끊임없이 휘둘리며 자신에게 가해를 허락한다는 것입니다.


✒ 착한사람 역할 대신 나와 타인이 서로 나눔의 관계를 맺는 방법을 배워야 합니다.


✒착한 사람은 없다. 나 또한 결국 계산하게 되는 사람이다.라는 명제로 자신을 객관화 하는 훈련이 필요합니다.


Tip: 건강한 기준 훈련

✒ 로고스는 건강한 기준으로 콤플렉스를 이기도록 돕습니다.