안산커플심리상담/싸우는 커플 심리상담:대화 안통하는커플심리상담
연애심리상식
여성과 남성의 욕구 심리상식
커플의 대화 심리상식
남녀가 서로 사랑하는 것이 행복의 가장 중요한 조건이라는 것에 동의하지 않을 사람은 많지 않을 것입니다.
남녀는 서로 사랑하는 대상을 만나게 됩니다. 그러나 남녀의 다름의 상식을 알고 사랑을 만들어 갈 때 순탄한 교제가 이루어질 수 있습니다.
연애의 실패 원인:
관계의 퇴보와 붕괴⇒
불화는 파트너보다 자신에게 더 관심을 가질 때 생기게 됩니다. 의견의 차이가 반드시 불화나 갈등으로 이어지게 되는 것은 아닙니다.
오히려 불화가 파트너의 다른 관점을 이해하고 상대방의 깊은 욕구를 인식하며, 관계를 보다 성숙시키는 기회가 되기도 합니다.
남녀가 처음 사귀기 시작할 때는 관심을 가지고 상대방에게 여러 가지 질문을 하고, 자신의 삶에서 가장 흥미로운 면모를 보여 줍니다.
상대방에게 깊은 인상을 남기려고 하고, 사랑의 불꽃이 꺼지지 않도록 적극적으로 노력하게 됩니다.
함께 의사결정을 하며, 질적 시간에 대해 평가합니다. 이랬던 관계가 느슨해지는 이유는 각자의 우선순위가 바뀌었거나 의사소통 방식이 변했기 때문입니다.
그러다가 일방이나 쌍방이 불만을 품게 되었을 때 둘 중 한 명은 거리를 두거나 반응적으로 변하게 되어 흠을 들추어 내거나 비난하기 시작합니다.
완전한 만남은 행복하고 만족스런 연애를 하고자 하는 바람만으로는 안 됩니다.
그를 위해서 무엇을 어떻게 해야 하는지 정확히 아는 정보가 필요합니다. 연애는 주는 행위를 통해서 충족됩니다.
조건없이 희생하고 최선을 다하는 것입니다. 자신의 좋은 것을 주려면 파트너를 누구보다도 우선순위에 두어야 합니다.
많은 커플(부부)를 임상으로 만난 존 고트만 박사도 "의견과 궁합이 얼마나 잘 맞느냐보다 훨씬 중요한 것은 서로의 차이점을 해결하는 능력이다."라고 최종적 의견을 제시했습니다.
연애를 통하여 결혼을 생각한다면 부부(커플)가 어떤 결혼 방식을 채택하든, 그들의 대화는 대부분 사랑과 존경이라는 두 가지 기본 감정에 의해 좌우된다는 맥락을 인지하여야 합니다.
남성과 여성의 언어 차이:
남성과 여성의 각각 다른 언어의 인식⇒
남자는 여자의 대화를 해결책을 요구하는 것으로 인식하기 때문에 감정을 이해 하려고 하기보다는 충고를 하려고 합니다.
여자는 자신의 생각이나 감정을 매우 자세히 의논하고 정서적인 지원을 원하는 반면에 남자는 문제를 개선할 수 있는 핵심에 보다 더 관심이 있습니다.
여자는 감정의 표현을 긍정적 표시로 인식하지만 남자는 이를 경고로 간주하는 경향이 있습니다.
남성 심리상식:
남자의 우선적 욕구
① 성적 만족
② 칭찬욕구
외적인 매력이 파트너로 하여금 사랑의 관계를 추구하도록 자극합니다.
파트너를 말로 세워주고, 존경하며, 높게 평가하고, 능력을 전적으로 신뢰하는 것이 칭찬의 범주입니다.
말이나 행동을 통한 칭찬은 파트너가 자신의 재능이나 능력을 인식할 수 있도록 돕게 되는 것입니다.
존경이 결여된 행동은 남자로 하여금 극심한 분노를 느끼게 하며 전투적 행동을 일으키게 합니다.
사랑이 아무 조건이 없는 것과 마찬가지로 칭찬과 찬사도 그러합니다.
남자는 자기가 원할 때만 충고나 제의를 듣고 싶어 합니다.
충고나 제의는 파트너의 행동을 받아주지 않는다는 의미이고, 자신에게 만족스럽지 못하다는 암시입니다.
남자와 교감을 나누기 위한 최선의 방법은 남자가 가장 흥미를 가지는 분야에 관심을 기울이는 것입니다.
파트너의 관심사에 무관심하거나 짜증을 내고 무시한다면 파트너는 자신이 그렇게 취급받고 있다고 느끼게 됩니다.
정말로 즐거워하는 것에 관심을 보이는 것이 중요합니다.
여성 심리상식:
여자의 보편적 욕구
① 친밀한 대화
② 사랑의 욕구
여성은 남성이 긍정적인 방식으로 대화에 관여하고 있다고 인식할 때 의사소통에서 교감한다고 느끼게 됩니다.
남성이 대화하려고 하지 않으면 그가 관심이 없다고 결론을 내리게 됩니다.
그래서 자신을 소외시키고 있거나 자신이 남성에게 아무것도 아니라는 의미라는 생각을 갖게 됩니다.
여성이 사랑이라고 느끼는 소통의 요소는 다음과 같습니다.
전적으로 주목해야 합니다. 말하려고 하는 것에 관심을 나타내야 합니다.
편안하게 생각이나 느낌을 말할 수 있도록 해야 합니다.
말하고 느끼고 있는 것을 진지하게 이해해야 하며, 상대가 만족감을 느낄 수 있도록 이해한 바를 상대에게 전달해야 합니다.
말을 방해하지 않고 경청해야 합니다. 관점을 존중해야 합니다.
느낌을 인정하고 타당하다고 확인해 주며 지지하는 말을 해야 합니다.
여성은 교감을 통해 소통함으로써 자신이 중요한 존재이며, 관계의 진정한 결속이 생긴다고 느끼게 됩니다.
여성은 남성의 생활과 생각, 목표, 의견, 욕구 등 모든 것을 알고 싶어 합니다.
나눔이 없을 때 여성은 소외감을 느끼게 됩니다. 남녀 간의 차이로 인해 소통이 서로 다르게 해석, 평가되기 때문에 종종 갈등이 일어나게 됩니다.
일반적으로 문제는 의견 차이가 그 내용보다는 대화방식에 대한 논쟁으로 이어질 때가 많다는 것입니다.
여성의 욕구는 싸움이 아닌 사랑의 관계를 원한다는 것입니다.
커플의 애정욕구의 결핍:
파트너가 사랑에 몰두하지 못하는 경우⇒
파트너가 상대에게 보다는 일이나 다른 기분전환 활동등의 대체물에 빠지게 됩니다.
정서적 공백 즉, 상대가 자신의 욕구를 충분히 채워 주지 않을 때 생기는 현상이기도 합니다.
그것에 지나친 몰두나 집착은 결핍이나 분노, 상처, 피해 의식을 느끼게 하는 불쾌한 생각이나 감정으로부터 벗어나고 싶다는 징후이기도 합니다.
주의가 산만해지고 자기에게만 몰두 함으로써 짜증이나 불쾌한 감정을 경계하고 회피하는 것입니다.
이것은 관심의 초점을 상대가 아닌 자기 자신에게 맞추기 때문에 사랑하기를 어렵게 만드는 요소가 됩니다.
결국 파트너 외의 활동에 빠진 사람들은 완전히 자신을 내어 주는데에 장애가 있는 경우입니다.
배우자 외의 일이나 과외활동들은 중독으로 발전이 되기도 합니다.
많은 사람들은 연애나 부부관계보다는 물질적 소유에 우선순위를 두지만 그 동기에 '불가피함', '필요악', '내 통제 밖의 일' , '훌륭한 부양자' 등으로 덧칠함으로 정당화합니다.
그러나 세상일에 몰두하다 보면 당연히 파트너에게 최선을 다하기 어려워지게 되므로 욕구가 채워지지 않으면 유혹에 빠지기가 쉬워지게 됩니다.
사람에게 충족되지 않는 욕구 즉, 연애나 결혼을 통하여 맛보기 힘든 흥분과 스릴을 일이나 스포츠, 애로영화, 모험 등으로 대리만족을 하게 되면 관계는 퇴보길로 가게 됩니다.
따라서 파트너는 자기 욕구를 채우고자 노력하고 있는 상대에게 심한 좌절감을 느끼게 됩니다.
만일 다른 일에 몰두해 있거나 너무 바쁜 나머지 파트너에게 욕구를 모두 충족시켜 주지 못하고 있다면 우선순위를 재검토 해야 합니다.
이유는 자기도 모르는 사이에 괘도를 이탈한 셈이기 때문입니다.
과한 일이나 과외활동은 연애나 결혼 관계의 적신호이고, 불화의 열매인 거리감을 사회적으로 용납하고 있다고 보아야 합니다.
어쩌면 자신을 바쁘게 몰아붙이다 보니 욕구가 채워지지 않아도 괜찮게 되었는 지도 모릅니다.
연애관계에서 가장 치명적인 것은 아직 해소되지 않은 분노와 복수심 때문에 파트너의 욕구를 무시하기로 마음먹는 경우입니다.
파트너(배우자)의 행위를 부모나 친한 친구의 학대 또는 실패한 애정관계와 구별하거나 분리하지 못하게 되는 경우가 있습니다.
과거의 피해자 문제를 해결하지 않았다면 파트너의 언어적 메시지나 행동에 대해 과잉반응하거나 곡해할 가능성이 크게 됩니다.
뿐만 아니라 화가 나서 배우자에게 한 말이나 행동은 이런저런 의미라고 말하기도 하며, 당신의 해석이 완전히 틀렸다고 지적해도 이를 무시하고 자기주장만을 고집하게 됩니다.
이처럼 과거에 자신에게 상처를 주었던 사람과의 해결되지 않은 문제와 흡사한 갈등을 재연할 가능성이 있습니다.
사랑은 상대방의 욕구를 채워주기 위하여 조건 없이 자신을 주는 행위입니다.
되돌려 받을 것을 요구하거나 기대하는 것은 거래입니다.
만일 당신에게 그럴 만한 능력이 있는데도 배우자가 원하는 것을 다 채워주지 않는 다면 파트너는 사실상 당신의 사랑을 일부만 받고 있는 셈입니다.
상대방을 실망시키는 파트너는 욕구를 채워 주지 않는 것에 대한 핑계와 이유들을 항상 가지고 있습니다.
어렵게 표현한 욕구를 대수롭지 않게 여기거나 비판하면 파트너는 거절감과 수치심을 느낄 것이 분명합니다.
그리고 자신이 신뢰와 사랑을 받지 못하고 있다고 생각할 것입니다.
파트너의 욕구가 너무 불합리하다고 귀찮게 여기거나 거절하면 관계 전체가 잿더미로 변해 버릴 수 있으니 하찮고 어처구니 없다고 생각하는 것이 파트너 에게는 오히려 행복을 좌우하는 맥박일 수도 있음을 인식해야 합니다.
연애관계는 욕구가 조건 없이 충족되어야 한다는 원칙에 따라 유지되어야 합니다.
욕구를 말하기 전에 그럴 만한 자격을 먼저 갖추라고 요구한다면 이는 사랑의 흐름을 거스르는 행위이며 이것은 '법정의 원리'를 따르는 것이라고 여길 수 있습니다.
연애 소통스킬:
1.좋은 동기와 나쁜 방법⇒
자신의 요점을 파트너에게 전달하고 상대의 욕구를 충족시키려는 의도를 갖고 있더라도 그것을 전달하는 접근법에 따라서 관계를 오히려 해칠 수도 있습니다.
동기가 좋더라도 방법이 비생산적이거나 파괴적일 수 있는 것입니다.
연애 소통스킬:
2.비생산적인 상호작용의 방법⇒
비판: 자기 파트너의 인격이나 성격에 대한 공격
멸시: 모욕, 욕설, 적대적 유머, 모욕적 언사 및 상대를 무시하는 제스처를 포함.
방어적 태도: 문제에 대한 어떠한 책임도 지지 않거나, 핑계를 대거나 부정적 독심술, 상호 불평, 넋두리, 다른 의견 내기, 얕잡아 보는 행동 따위
돌담 쌓기: 습관적으로 한쪽이나 둘 다 문제 자체를 거론하기를 회피하는 것을 말하며, 동시에 정서적으로 마음을 닫는다.
주변 상황과 관계없이 이처럼 반발적이고 전술적인 상호작용 방법을 하나라도 취하고 있다면 파트너에게 교감을 느끼지 못할 것입니다.
연애 소통스킬:
3.원활한 의사소통의 비결⇒
눈 맞춤/ 신체 언어/ 목소리의 높이와 크기/ 얼굴 표정/ 경청/ 태도/ 반응/ 원활한 의사소통에는 중요한 다른 요인들도 있습니다.
어떤 문제를 논할 때 관련 없는 것들을 끌어들이지 않고 현재 시제로 말하는 것이 매우 중요합니다.
대화에 해소되지 않은 과거의 분노가 끼어드는 일이 종종 일어나는데 이렇게 되면 말의 의미가 왜곡되고 좋은 의도는 퇴색되고 대화는 다툼으로 변질되고 맙니다.
주제에 집중하고 '파트너에게 말하는 것'이 아니라 '파트너와 말하는 것' 법을 연습해야 합니다.
긴장하게 만드는 주변 환경, 어려움이 어떤 것이든 간에 파트너에게 대하여 인내하는 가운데 언제나 평상시의 목소리를 유지하기 위해 노력해야 합니다.
토론과 논쟁의 차이는 목소리의 차이로 나타남을 유의해야 합니다. 특히 정당한 분노가 느껴지면 목소리를 높여도 된다고 느낄 때가 종종 있을 것입니다.
100퍼센트 사랑에 있어서는 파트너가 어떠한 말과 행동을 하더라도 폭발적인 분노나 부정적 감정은 정당화될 수 없습니다.
심리해결 tip:
성격차이 검사
기질차이 검사
행동패턴차이 검사
욕구차이 탐색
의사소통차이 탐색
여성과 남성의 욕구 심리상식
커플의 대화 심리상식
남녀가 서로 사랑하는 것이 행복의 가장 중요한 조건이라는 것에 동의하지 않을 사람은 많지 않을 것입니다.
남녀는 서로 사랑하는 대상을 만나게 됩니다. 그러나 남녀의 다름의 상식을 알고 사랑을 만들어 갈 때 순탄한 교제가 이루어질 수 있습니다.
연애의 실패 원인:
관계의 퇴보와 붕괴⇒
불화는 파트너보다 자신에게 더 관심을 가질 때 생기게 됩니다. 의견의 차이가 반드시 불화나 갈등으로 이어지게 되는 것은 아닙니다.
오히려 불화가 파트너의 다른 관점을 이해하고 상대방의 깊은 욕구를 인식하며, 관계를 보다 성숙시키는 기회가 되기도 합니다.
남녀가 처음 사귀기 시작할 때는 관심을 가지고 상대방에게 여러 가지 질문을 하고, 자신의 삶에서 가장 흥미로운 면모를 보여 줍니다.
상대방에게 깊은 인상을 남기려고 하고, 사랑의 불꽃이 꺼지지 않도록 적극적으로 노력하게 됩니다.
함께 의사결정을 하며, 질적 시간에 대해 평가합니다. 이랬던 관계가 느슨해지는 이유는 각자의 우선순위가 바뀌었거나 의사소통 방식이 변했기 때문입니다.
그러다가 일방이나 쌍방이 불만을 품게 되었을 때 둘 중 한 명은 거리를 두거나 반응적으로 변하게 되어 흠을 들추어 내거나 비난하기 시작합니다.
완전한 만남은 행복하고 만족스런 연애를 하고자 하는 바람만으로는 안 됩니다.
그를 위해서 무엇을 어떻게 해야 하는지 정확히 아는 정보가 필요합니다. 연애는 주는 행위를 통해서 충족됩니다.
조건없이 희생하고 최선을 다하는 것입니다. 자신의 좋은 것을 주려면 파트너를 누구보다도 우선순위에 두어야 합니다.
많은 커플(부부)를 임상으로 만난 존 고트만 박사도 "의견과 궁합이 얼마나 잘 맞느냐보다 훨씬 중요한 것은 서로의 차이점을 해결하는 능력이다."라고 최종적 의견을 제시했습니다.
연애를 통하여 결혼을 생각한다면 부부(커플)가 어떤 결혼 방식을 채택하든, 그들의 대화는 대부분 사랑과 존경이라는 두 가지 기본 감정에 의해 좌우된다는 맥락을 인지하여야 합니다.
남성과 여성의 언어 차이:
남성과 여성의 각각 다른 언어의 인식⇒
남자는 여자의 대화를 해결책을 요구하는 것으로 인식하기 때문에 감정을 이해 하려고 하기보다는 충고를 하려고 합니다.
여자는 자신의 생각이나 감정을 매우 자세히 의논하고 정서적인 지원을 원하는 반면에 남자는 문제를 개선할 수 있는 핵심에 보다 더 관심이 있습니다.
여자는 감정의 표현을 긍정적 표시로 인식하지만 남자는 이를 경고로 간주하는 경향이 있습니다.
남성 심리상식:
남자의 우선적 욕구
① 성적 만족
② 칭찬욕구
외적인 매력이 파트너로 하여금 사랑의 관계를 추구하도록 자극합니다.
파트너를 말로 세워주고, 존경하며, 높게 평가하고, 능력을 전적으로 신뢰하는 것이 칭찬의 범주입니다.
말이나 행동을 통한 칭찬은 파트너가 자신의 재능이나 능력을 인식할 수 있도록 돕게 되는 것입니다.
존경이 결여된 행동은 남자로 하여금 극심한 분노를 느끼게 하며 전투적 행동을 일으키게 합니다.
사랑이 아무 조건이 없는 것과 마찬가지로 칭찬과 찬사도 그러합니다.
남자는 자기가 원할 때만 충고나 제의를 듣고 싶어 합니다.
충고나 제의는 파트너의 행동을 받아주지 않는다는 의미이고, 자신에게 만족스럽지 못하다는 암시입니다.
남자와 교감을 나누기 위한 최선의 방법은 남자가 가장 흥미를 가지는 분야에 관심을 기울이는 것입니다.
파트너의 관심사에 무관심하거나 짜증을 내고 무시한다면 파트너는 자신이 그렇게 취급받고 있다고 느끼게 됩니다.
정말로 즐거워하는 것에 관심을 보이는 것이 중요합니다.
여성 심리상식:
여자의 보편적 욕구
① 친밀한 대화
② 사랑의 욕구
여성은 남성이 긍정적인 방식으로 대화에 관여하고 있다고 인식할 때 의사소통에서 교감한다고 느끼게 됩니다.
남성이 대화하려고 하지 않으면 그가 관심이 없다고 결론을 내리게 됩니다.
그래서 자신을 소외시키고 있거나 자신이 남성에게 아무것도 아니라는 의미라는 생각을 갖게 됩니다.
여성이 사랑이라고 느끼는 소통의 요소는 다음과 같습니다.
전적으로 주목해야 합니다. 말하려고 하는 것에 관심을 나타내야 합니다.
편안하게 생각이나 느낌을 말할 수 있도록 해야 합니다.
말하고 느끼고 있는 것을 진지하게 이해해야 하며, 상대가 만족감을 느낄 수 있도록 이해한 바를 상대에게 전달해야 합니다.
말을 방해하지 않고 경청해야 합니다. 관점을 존중해야 합니다.
느낌을 인정하고 타당하다고 확인해 주며 지지하는 말을 해야 합니다.
여성은 교감을 통해 소통함으로써 자신이 중요한 존재이며, 관계의 진정한 결속이 생긴다고 느끼게 됩니다.
여성은 남성의 생활과 생각, 목표, 의견, 욕구 등 모든 것을 알고 싶어 합니다.
나눔이 없을 때 여성은 소외감을 느끼게 됩니다. 남녀 간의 차이로 인해 소통이 서로 다르게 해석, 평가되기 때문에 종종 갈등이 일어나게 됩니다.
일반적으로 문제는 의견 차이가 그 내용보다는 대화방식에 대한 논쟁으로 이어질 때가 많다는 것입니다.
여성의 욕구는 싸움이 아닌 사랑의 관계를 원한다는 것입니다.
커플의 애정욕구의 결핍:
파트너가 사랑에 몰두하지 못하는 경우⇒
파트너가 상대에게 보다는 일이나 다른 기분전환 활동등의 대체물에 빠지게 됩니다.
정서적 공백 즉, 상대가 자신의 욕구를 충분히 채워 주지 않을 때 생기는 현상이기도 합니다.
그것에 지나친 몰두나 집착은 결핍이나 분노, 상처, 피해 의식을 느끼게 하는 불쾌한 생각이나 감정으로부터 벗어나고 싶다는 징후이기도 합니다.
주의가 산만해지고 자기에게만 몰두 함으로써 짜증이나 불쾌한 감정을 경계하고 회피하는 것입니다.
이것은 관심의 초점을 상대가 아닌 자기 자신에게 맞추기 때문에 사랑하기를 어렵게 만드는 요소가 됩니다.
결국 파트너 외의 활동에 빠진 사람들은 완전히 자신을 내어 주는데에 장애가 있는 경우입니다.
배우자 외의 일이나 과외활동들은 중독으로 발전이 되기도 합니다.
많은 사람들은 연애나 부부관계보다는 물질적 소유에 우선순위를 두지만 그 동기에 '불가피함', '필요악', '내 통제 밖의 일' , '훌륭한 부양자' 등으로 덧칠함으로 정당화합니다.
그러나 세상일에 몰두하다 보면 당연히 파트너에게 최선을 다하기 어려워지게 되므로 욕구가 채워지지 않으면 유혹에 빠지기가 쉬워지게 됩니다.
사람에게 충족되지 않는 욕구 즉, 연애나 결혼을 통하여 맛보기 힘든 흥분과 스릴을 일이나 스포츠, 애로영화, 모험 등으로 대리만족을 하게 되면 관계는 퇴보길로 가게 됩니다.
따라서 파트너는 자기 욕구를 채우고자 노력하고 있는 상대에게 심한 좌절감을 느끼게 됩니다.
만일 다른 일에 몰두해 있거나 너무 바쁜 나머지 파트너에게 욕구를 모두 충족시켜 주지 못하고 있다면 우선순위를 재검토 해야 합니다.
이유는 자기도 모르는 사이에 괘도를 이탈한 셈이기 때문입니다.
과한 일이나 과외활동은 연애나 결혼 관계의 적신호이고, 불화의 열매인 거리감을 사회적으로 용납하고 있다고 보아야 합니다.
어쩌면 자신을 바쁘게 몰아붙이다 보니 욕구가 채워지지 않아도 괜찮게 되었는 지도 모릅니다.
연애관계에서 가장 치명적인 것은 아직 해소되지 않은 분노와 복수심 때문에 파트너의 욕구를 무시하기로 마음먹는 경우입니다.
파트너(배우자)의 행위를 부모나 친한 친구의 학대 또는 실패한 애정관계와 구별하거나 분리하지 못하게 되는 경우가 있습니다.
과거의 피해자 문제를 해결하지 않았다면 파트너의 언어적 메시지나 행동에 대해 과잉반응하거나 곡해할 가능성이 크게 됩니다.
뿐만 아니라 화가 나서 배우자에게 한 말이나 행동은 이런저런 의미라고 말하기도 하며, 당신의 해석이 완전히 틀렸다고 지적해도 이를 무시하고 자기주장만을 고집하게 됩니다.
이처럼 과거에 자신에게 상처를 주었던 사람과의 해결되지 않은 문제와 흡사한 갈등을 재연할 가능성이 있습니다.
사랑은 상대방의 욕구를 채워주기 위하여 조건 없이 자신을 주는 행위입니다.
되돌려 받을 것을 요구하거나 기대하는 것은 거래입니다.
만일 당신에게 그럴 만한 능력이 있는데도 배우자가 원하는 것을 다 채워주지 않는 다면 파트너는 사실상 당신의 사랑을 일부만 받고 있는 셈입니다.
상대방을 실망시키는 파트너는 욕구를 채워 주지 않는 것에 대한 핑계와 이유들을 항상 가지고 있습니다.
어렵게 표현한 욕구를 대수롭지 않게 여기거나 비판하면 파트너는 거절감과 수치심을 느낄 것이 분명합니다.
그리고 자신이 신뢰와 사랑을 받지 못하고 있다고 생각할 것입니다.
파트너의 욕구가 너무 불합리하다고 귀찮게 여기거나 거절하면 관계 전체가 잿더미로 변해 버릴 수 있으니 하찮고 어처구니 없다고 생각하는 것이 파트너 에게는 오히려 행복을 좌우하는 맥박일 수도 있음을 인식해야 합니다.
연애관계는 욕구가 조건 없이 충족되어야 한다는 원칙에 따라 유지되어야 합니다.
욕구를 말하기 전에 그럴 만한 자격을 먼저 갖추라고 요구한다면 이는 사랑의 흐름을 거스르는 행위이며 이것은 '법정의 원리'를 따르는 것이라고 여길 수 있습니다.
연애 소통스킬:
1.좋은 동기와 나쁜 방법⇒
자신의 요점을 파트너에게 전달하고 상대의 욕구를 충족시키려는 의도를 갖고 있더라도 그것을 전달하는 접근법에 따라서 관계를 오히려 해칠 수도 있습니다.
동기가 좋더라도 방법이 비생산적이거나 파괴적일 수 있는 것입니다.
연애 소통스킬:
2.비생산적인 상호작용의 방법⇒
비판: 자기 파트너의 인격이나 성격에 대한 공격
멸시: 모욕, 욕설, 적대적 유머, 모욕적 언사 및 상대를 무시하는 제스처를 포함.
방어적 태도: 문제에 대한 어떠한 책임도 지지 않거나, 핑계를 대거나 부정적 독심술, 상호 불평, 넋두리, 다른 의견 내기, 얕잡아 보는 행동 따위
돌담 쌓기: 습관적으로 한쪽이나 둘 다 문제 자체를 거론하기를 회피하는 것을 말하며, 동시에 정서적으로 마음을 닫는다.
주변 상황과 관계없이 이처럼 반발적이고 전술적인 상호작용 방법을 하나라도 취하고 있다면 파트너에게 교감을 느끼지 못할 것입니다.
연애 소통스킬:
3.원활한 의사소통의 비결⇒
눈 맞춤/ 신체 언어/ 목소리의 높이와 크기/ 얼굴 표정/ 경청/ 태도/ 반응/ 원활한 의사소통에는 중요한 다른 요인들도 있습니다.
어떤 문제를 논할 때 관련 없는 것들을 끌어들이지 않고 현재 시제로 말하는 것이 매우 중요합니다.
대화에 해소되지 않은 과거의 분노가 끼어드는 일이 종종 일어나는데 이렇게 되면 말의 의미가 왜곡되고 좋은 의도는 퇴색되고 대화는 다툼으로 변질되고 맙니다.
주제에 집중하고 '파트너에게 말하는 것'이 아니라 '파트너와 말하는 것' 법을 연습해야 합니다.
긴장하게 만드는 주변 환경, 어려움이 어떤 것이든 간에 파트너에게 대하여 인내하는 가운데 언제나 평상시의 목소리를 유지하기 위해 노력해야 합니다.
토론과 논쟁의 차이는 목소리의 차이로 나타남을 유의해야 합니다. 특히 정당한 분노가 느껴지면 목소리를 높여도 된다고 느낄 때가 종종 있을 것입니다.
100퍼센트 사랑에 있어서는 파트너가 어떠한 말과 행동을 하더라도 폭발적인 분노나 부정적 감정은 정당화될 수 없습니다.
심리해결 tip:
성격차이 검사
기질차이 검사
행동패턴차이 검사
욕구차이 탐색
의사소통차이 탐색
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