안산로고스심리상담센터/낮은 자존감 심리상담: 낮은 자존감 심리치료: 낮은 자존감 심리검사

#낮은자존감·심리상담
#왜곡된자아상·심리상담

나는 어떤 사람인가?
나의 자아상은 어떤 모양인가?

나의 자아상은 '너'라는 대상으로 비춰진 나의 모습일 수 있습니다.

부모의 거울 속 자아상:
나의 자아상은 부모라는 거울로 비춰진 나일 수 있습니다.

자신은 부모에게 어떤 말을 많이 들었을까요?

멍청하고 바보같은 애 /울보 겁쟁이/미련하고 아무것도 못하는 애/왜 태어나서 속썩이니/내 인생은 너 때문에 망했어/죽어버려라/너 때문에 미치겠어

이러한 부정적 거울로 비쳐진 나의 자아상은 삐뚤어지고 자존감이 낮은 사람이 될 수 있습니다.

돈의 거울 속 자아상:
가난의 경험 때문에 돈에 매인 사람은 재화의 여부로 자신의 가치를 규정하고 자아상을 그리게 됩니다.

소유적 삶에 투신 하는 인생 가치관은  돈에 영혼이 지배당하는 생존적 인생을 살게 됩니다.

돈의 거울로 자신의 자아상을 그리는 사람은 돈의 노예가 되어 인색한 사람 또는 허세적이고 오만한 세속적인 사람이 될 수 있습니다.

일의 거울 속 자아상:
일로 자신의 자아상을 그리는 사람은 일의 성과 여부가 거울이 되어 자신을 비추게 됩니다.

일 중독인 사람은 일이 자신의 존재 가치 기준이 되어 일 속에서 자신의 자존감을 찾게 됩니다.

일이 흥할 때 자존감이 올라가고 일이 망하게 되거나 기대치에 못 미칠 때는 자아상의 상태가 롤러코스터를 타게 됩니다.

성공 경험이 적거나 실패의 경험이 많은 사람의 자아상은 열등감과 두려움이 배경색으로 깔린 자아상을 그리게 될 수 있습니다.

환경의 거울 속 자아상:
환경이 거울이 되어 나를 비추는 경우 자신을 둘러싼 일상이 자아상을 그려내게 됩니다.

환경 조건이 자신을 지배하게 되면 환경에 함몰되거나 동화된 자아상을 그리게 됩니다.

자신이 악조건의 환경에 노출되어 있는 경우 무력감과 억압된 자아상으로 왜곡될 수 있습니다.

감정의 거울 속  자아상:
자신의 감정에 치우쳐 있어서 감정이 거울이 되어 자신의 자아상을 비출 때는 혼돈된 자아상을 그리게 됩니다.

감정은 주관적인 내부 에너지이기 때문에 자신의 감정에 몰입된 사람은 자기애적인 왜곡된 자아상을 그리게 됩니다.

주관적으로 체감되는 감정은 타인과의 감정 교류에 있어서 오차가 많을 수 있습니다.

감정형의 사람은 감정의  통제가 어려워지면 히스테릭 해져서 과민하고 거친 자아상을 그리게 될 수 있습니다.

과거의 거울 속 자아상:
과거의 거울로 자신을 비추는 사람의 자아상은 과거 속에 퇘행되어 있는 자신을 그리게 됩니다.

과거의 상처나 트라우마에서 벗어나지 못한 사람의 자아상은 성인아이의그림을 그리게 됩니다.

현재에서 과거의 자신을 잊지 못 하는 역기능적 자아상은 자라지 못하는 비효율적 삶을 그리게 됩니다.

트라우마 거울 속의 자아상:
트라우마 속에 갇힌 사람은 두려움의 자아상을 그리게 됩니다.

강력한 경험의 모티브는 한 사람을 지배적으로 끌고 다니기 때문에 헤어 나오지 못하게 됩니다.

외상 후 스트레스 증후군은 촉발 요인을 만나게 될 때마다 강력한 에너지를 발산하게 됩니다.

트라우마로 깊고 두껍게 그려진 자아상은 치료하지 않으면 새롭게 그려지지 않을 수 있습니다.

자아상이 어떻게 그려졌느냐에 따라  자유로울 수도 있고 매인 노예의 삶이 될 수도 있습니다.

건강한 자존감의  자아상은 자유로운 누림의 그림이 그려질 것입니다.

그러나 낮은 자존감의 사람은 왜곡된 자아상을 그리게 됩니다.


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