피해의식 / 타인의식 / 예기불안

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성격 문제
피해의식 심리상담 :

내향적 감각형의
과민성 :

​피해의식이 많고
타인의식이 심한
사람들의 경우
선천적으로 내향 기질과
감정적이고 자기의 틀이
강한 성격이 많습니다.

​자신을 향한 타인의
평가에 예민하여
유연성이 없고
타인의 실수나
맘에 안 드는 부분에
대해서는 까다롭고
용서가 잘 안되는 사람은
맘에 불안으로
가득 차 있습니다.

성장 과정 동안
부정적 경험이 많은
내향적 감각형의 경우
타인의식이 과도하여
불행감과 억울함에
쉽게 빠지게 됩니다.

성격 문제
타인의식 심리상담 :

타인의식은
엄격한 자기 기준에 대한 불안이다
​타인의식의 출발은
대부분 타인에 대한
못마땅한 불편감과
자신이 통제가 안 되는
대상에 대한 방어가 안될 때
느끼는 공포감입니다.

​타인의식이 심한 사람들은
자신이 약자라는 관념에
 빠져 있게 되는데
핵심 감정은
자신의 틀을 바꾸지 못하는
경직성의 문제로
인식해 보아야 합니다.

​소극적이고
신중한 성격의 경우
내면을 잘 들여다보면
자기 기준을 벗어나지
못하기 때문에
자신과 타인 사이에
타협이 안 되고
가혹하고 자유가 없는
큰 장벽이 있습니다.
심리 Tip:
관점의 변환 훈련


성격문제
예기불안 :

항상 걱정하는
불행의 부메랑 효과
일어날 수 있는
확률이 낮은 상황도
미리 걱정하는
소심한 완벽주의는
불행에 대한 확신 때문에
부정적 상황을 더 만들게 됩니다.

​습관적 걱정 시스템에
익숙한 사람은
자신에게 행운은 피해 가지만
불행적 사건은
자신에게만 향해 온다는
두려움에서 벗어나지
못하게 됩니다.

걱정과 불안의 에너지로
내부에 가득 채우는 사람은
자신이 채워 놓은
부정 감정이 매사에 작동하여
불행의 부메랑으로 돌아오게 됩니다.

심리 Tip:
유쾌 감정과 친해지는 훈련