안산)심리상담은 어떻게 진행되는 것일까?/심리상담으로 무엇을 해결할 수 있을까?

3. 심리상담은

얼마나 해야할까❓

▶자신에 대한 정보를 알아서 더욱 간강한 삶을 살고 싶은 사람이나, 아이 양육을 위한 정보를 얻기 위한 상담일 경우에는 12회로 심리검사와 분석과 코칭이 완료될 수 있습니다.

▶성격의 문제, 환경의 마찰, 과거성장 배경과 현재 생활의 연속선상의 문제가 엉켜 있을 경우
24회 이상은 상담을 진행하여야 됩니다.

▶현재 심리적으로 불편한  일부분의 심리 정보만 알고 싶은 경우에는 4회 상담으로 진행합니다.

▶트라우마나 중독의 문제인 경우에는 6개월 이상 진행이 필요하며 심리치료의 중간 점검 상태에 따라 진행 기간도 달라질 수 있습니다.

▶가족의 문제인 경우에는 가족원이 함께 참석하여 동반 상담으로 1인 6회이상 진행하여야 합니다. 

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4. 심리상담으로

해결이 가능한 문제는❓

●성격문제▶ 선천적 성격과 기질을 알게 되면 해결방법도 빨리 찾을 수 있게 됩니다. 다만 너무 오랜 시간 오염된 부분은 인지 치료 기간이 필요합니다.

●진로나 적성문제▶ 다중지능이나 적성검사의 객관적 정보를 통해 지름길을 쉽게 찾을 수 있게 됩니다.

●가족문제▶가족원이  동반 상담의 의지가 있는 경우 서로의 다름과 인식 차이를 나누게 되면 쉽게 오해가 풀어지게 됩니다.

●아이 양육의 문제▶ 자신의 양육 태도와 아이의 기질에 대한 정보를 얻게 되면 쉽게 해결 방안을 찾게 됩니다.

●삶의 정체성 문제▶ 인생 자체가 혼돈 상태여서 무기력과 허무주의에 빠진 경우에는 인생 로드 맵을 재설계하게 되면 금방 증상이 살아지게 됩니다.

●트라우마/ 과거 성장 배경의 문제▶ 인내심을 가지고 심리치료을 장기간 꾸준히 해야 완치가 가능합니다. 

5. 심리상담의 효과성은 뭘까❓

첫째▶ 풍성한 자유로움입니다. 사람과 환경과 자신으로 부터 매이지 않고 억압되지 않는 탄력성을 얻게 됩니다.

둘째▶ 자신을 사랑할 줄 알게 됩니다. 자신을 용서하고 수용하는 자기 이해의 여유가 생기게 됩니다.

셋째▶ 타인 이해와 수용이 쉬워지고 불신과 방어가 소거되어 사랑하기가 수월해집니다.

넷째▶자신의 열등적 관점에서 벗어나서 강점이 강화되어 유능성을 발현하게 됩니다.

다섯째▶ 심리적 배고픔과 목마름이 해갈되어 풍성한 식탁처럼 타인을 마음에 초청하는 여유가 생겨나게 됩니다. 

6. 심리상담을 통한

삶의 재구성이란❓

▶인간의 내면은 외부와 상호작용의 시스템에 의해 작동되고 있습니다.

▶심리상담을 통하여 In put 과  out put을 점검하게 됩니다.

▶ln put 중에서 부정적 요소는 차단하고 out put 중에서는 검열을 거쳐서 내보내는 훈련이 자신을 재구성하는 것입니다.

▶이러한 과정을 통하여 역기능의 요소가 제거될 때 현상의 삶이 달라지게 됩니다. 

7. 나의  ln put 과

나의 out put은 무엇일까❓

▶ln put은 눈, 귀, 입, 생각 등을 통해 자신 속으로 들어가 자신에게 영향력을 끼치거나 소용돌이를 일으키는 것들입니다.

▶귀를 통해 비난, 욕, 무시, 공격, 칭찬등이 들어가며 눈을 통해 음란, 쾌락, 공포, 아름다움등이 들어가게 됩니다.

▶생각을 통해 두려움, 시기, 미움, 질투, 사랑, 공포등의 감정들이 들어가 쌓이게 됩니다.

▶out put 또한 언어나 행동을 통해 속에 쌓인 것 들이 촉발 요인을 만날 때마다 밖으로 나오게 됩니다.

▶비난, 욕, 분노, 탐욕, 거짓말, 사랑 등이 나오는 것은 자신 속에 이미 잠재 해 있는 것들이 나타나는 것임을 인식해야 합니다.

▶환경과 사람을 탓하기 보다는 자신 속에 숨어있던 불청객의 감정을 직면 해 보아야 합니다. 

▶심리상담은 마음의 청소를 하는 작업입니다. 심리 상담을 통해 마음에 산소를 공급하게 됩니다.

▶심리상담은 역기능적 인생 에피소드를 소거하고 인생 각본을 새롭게 기획하는 과정입니다.