왜 어떤 사람은 활력이 넘치고 어떤 이는 무기력할까?

왜
어떤 사람은 활력이 넘치고
어떤 이는 무기력할까?
하루의 루틴이 있는 사람과
무계획한 사람의 차이

하루를 똑같이 시작하지만
활기가 있는 사람과
무기력한 사람이 있습니다.
이 둘의 차이는 하루의
루틴이 있는 사람과
그렇지 못한 사람의 차이입니다.
개인의 하루치 루틴은
시간의 구조화 속에서
시간과 에너지 배분이
가능하다는 것입니다.

그래서
개인의 하루의 루틴은
활력을 가져오지만
하루의 루틴이 없는 사람은
삶이 무질서하고 무기력할 수 있습니다.

왜
어떤 사람은 활력이 넘치고
어떤 이는 무기력할까?
루틴의 차이

개인마다 하루를 설계하고
각자의 방식으로 하루의
시간을 자신의 스타일로
사용하며 살아가게 됩니다.
그럼에도 불구하고
어떤 이는 에너지가 충만하고
어떤 사람은 지쳐하거나 무력합니다.

이 차이는
자신을 잘 알고 자신에게 맞게
욕구와 에너지를  적용하여
루틴을 실행하느냐
상황에 자신을 무조건 맞추거나
무질서한 방식의 루틴을
실행하느냐입니다.

활기가 부족하고 무력하다면
나의 하루의 루틴이
나와 맞는가?라는 질문과 함께
리밸런싱이 필요한 부분을
점검할 필요가 있습니다.



왜
어떤 사람은 활력이 넘치고
어떤 이는 무기력할까?
루틴이 없는 사람

체질적으로 규칙적이거나
반복적 일상에 대한 저항이
많거나 싫어하는 사람의 경우
루틴 없이 흐르는 대로 가거나
비합리적 시간 사용에
익숙한 사람들은 루틴 없는
 일상에 익숙할 수 있습니다.

이런 자유로운 성격의 경우도
유연하고 창의적인 사람과
나태하고 게으른 쪽의 사람은
결과치가 다를 수 있습니다.

유연성과 창의적인 시간 사용이
가능한 사람은 루틴이 없는 그 자체로
 자신의 방식으로
일사불란한 루틴의 실행을
하는 사람에 속합니다.
그러나 이런 시간 운행의
순발력이 없는 사람은
결과치가 게으름과 나태함으로
이어져서 더욱 무기력에
빠질 수 있습니다.
어느 쪽에 해당되는지 자기진단 후
루틴의 리밸런싱이 필요합니다.


왜
어떤 사람은 활력이 넘치고
어떤 이는 무기력할까?
강박적 루틴의 문제

하루의 시간과 에너지 분배는
개인 루틴에 의해 실행됩니다.
간혹 열심히 살지만
지쳐서 무기력을 호소하는
경우가 있습니다.
이유는 지나치게 강박적인
루틴에 쫓기기 때문입니다.
습관적으로 강박적 루틴으로
살아온 사람은 지속적인
생활 방식으로 학습되어
벗어나지 못하면서 스스로
루틴에 짓눌리게 됩니다,
이러한 과정에서
번아웃으로 인한 무기력 증상이
발병할 수 있습니다.
과다한 에너지 소모형
루틴이 아닌지 점검 후
루틴의 리밸런싱을
시도할 필요성이 있습니다.


왜
어떤 사람은 활력이 넘치고
어떤 이는 무기력할까?
건강한 루틴

누구나 하루치의 에너지가
필요합니다. 그리고 시간의
구조화 즉, 시간을 배분하여
사용하는 기술이 필요합니다.
그래서 이러한 에너지와 시간의
배분을 적절하게 하여
효율적으로 살아가기 위한
하루의 루틴이 필요합니다.

건강한 하루의 루틴은
에너지와 시간의 톱니바퀴가
잘 맞 물려서 돌아가는 것입니다.
이때 가장 효율적이고 합리적인
에너지와 시간 사용이
가능하기 때문에
개인의 삶의 질이 높아지게 됩니다.
정신적, 신체적 피로도가 적고
하루의 만족도 높아서
재생산의 에너지가 많아집니다.
자신의 하루의 루틴의
건강도를 체크한 다음
부족한 부분을 리밸런싱 할 때
생산적 에너지가 높아지게 됩니다.