불안장애 증상과 문제점

불안장애
자율신경 문제 증상

업무에 대한 과중한 스트레스로
인해 늘 긴장 상태가 지속 되는 경우
불안장애로 인한 자율 신경계의
문제 증상이 발생할 수 있습니다.

정신적, 신체적으로 허약하고
취약한 성격의 사람이 업무
스트레스를 받으면 쉽게
과부하가 걸리고 강박적으로
일과 상황과 관계에 집착하게
됩니다.

불안장애 증상
▪️가슴이 답답하다
▪️가슴이 두근 거린다​
▪️자주 피곤함을 느낀다.
▪️감정적으로 짜증과 걱정이 잦다.
▪️안절부절 못하는 초조감
▪️만성적인 불면증
위의 경우 불안장애 증상일
가능성이 높습니다. ​​
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매사에 불안증 중상을 경험하고
지속적으로 나타나게 되면
심장의 문제가 의심되어
종합병원에서 심장검사를
받아봤지만 아무런 이상이
없는 경우 불안장애로 인한
자율신경 문제 증상입니다.

불안장애로 매순간을 걱정과 염려,
부정적인 생각, 심리적 불안감
때문에 지속적으로 공포를
가지게 되면 평소의 일상생활에도
지대한 영향을 미치게 됩니다.

극심한 불안감이나 걱정 및
염려는 만성적인 불안장애로
이행될 확률이 매우 높습니다. ​

불안장애가 지속되면
불안과 감정, 공포를 담당하는
1차 기관인 편도체에서
시상하부로 불안신호를
계속 보내게 됩니다.

이때 자율신경 또한
불균형이 발생하는데
교감신경은 항진이 되고
부교감신경은 저하가 되는
자율신경실조증 증상이
발생합니다.​

상황에 민감한 감각형의 경우
자신의 부정경험에 대해
과민하게 과잉일반화 하여
해석하고 반응하게 되면서
불안을 증폭시키게 됩니다.

자율신경 증상의 치료를 위해서는
▪️스트레스와 과로를 피한다.​
▪️충분한 수면 시간을 확보한다.
▪️카페인 알코올의 섭취를 줄인다. ​
▪️두뇌흥분도를 높이는 게임 자제한다.
▪️휴대폰 시청을 자제한다

불안장애가 만성화 되면 될수록,
스트레스 상황이나 불편한 장소를
회피하려는 반응을 보이는
사회공포증 증상이 동반되어
나타날 수 있고, 더 심해지면
광장공포증이나 대인기피증을
앓는 상황으로 심해질 수 있습니다.​​

​가족내의 부모의 불안장애는
자녀의 성격형성에 큰 영향을
주게 됩니다. 부모의 불안을
간접적으로 많이 경험한 사람은
부모의 불안으로 학습된 만성적
불안증이 내재하게 됩니다.

자율신경 기능 이상의 증상에는
▪️어지러움, 다한증, 소화불량,
▪️신경성 위염, 과민성 대장,
▪️손발이 차고 저림, 감정기복,
▪️두통,가슴두근 거림 등의
증상으로 많이 나타나게 됩니다.

불안증에 취약한 사람 :
▪️ 상황에 민감한 감각형
▪️ 부정적 경험이 많은 사람
▪️ 불안증 부모의 자녀
▪️ 기질적으로 예민한 감정형
▪️ 소심하고 의존적인 성격
▪️ 정신적,육체적으로 허약한 사람
▪️ 완벽주의 추구형

로고스는
불안장애 증상 치료를 위해
불안장애 인지치료와
불안장애 미술치료로
내면의 문제를 해결하도록
돕습니다.


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