분노조절 장애 심리치료 / 감정조절장애 심리치료

분노조절장애
심리치료

분노를 조절할 수 있는 능력과
인격의 성숙도는 비례한다고
볼 수 있습니다. 여러 가지
이유로 자신의 분노에 대해
합리화를 하지만 결국은 자신이
분노를 선택하여 실행한 것입니다.

분노는 인간의 원초적인 감정에
해당되기 때문에 어린아이는
미성숙하여 감정을 분노로
표현합니다. 그러나 차츰
성인이 되면서 감정을  언어로
고급화하여 성숙한 방법으로
표출하는 것이 어른의 과제입니다.​

감정을 미성숙한 방법으로
분노로 표출하는 성인이라면
분명 여러 가지 이유가 있습니다.
분노가 조절이 안 된다면
다음과 같은 심리 영역에서
촉발 요인을 찾고 분노 문제를
치료할 수 있습니다.

▪️성격의 역기능
▪️ 학습된 분노
▪️ 억압이 심한 환경
▪️ 표현 미숙
▪️ 미성숙한 인격


감정조절장애
심리치료​​

성인이지만 감정 조절에 장애가
발생한 경우가 있습니다.
감정이 조절이 안되기 때문에
필요 이상 감정이 표출되고
상대는 과한 감정에 대한 불편감을
표현하게 되면서 감정 때문에
관계의 문제가 발생하게 됩니다.

감정이 조절되지 않는 이유가
개인에 따라 조금 다를 수 있지만
기질적으로 감정형인 경우
성격의 역기능 문제에 해당
됩니다.

감정을 강점으로 사용하지
못하는 감정형의 역기능이
감정조절장애 문제입니다.
감정형은 감정을 상황과 상대에
따라 적절하게 사용할 때
강점 강화가 되고 순기능의
역할을 할 수 있습니다.

반대로 사고형의 열등 기능은
감정을 사용하는 것인데
취약한 기능이라 미숙하고
계발되지 못할 경우 감정 표현이
서툴고 감정을 누적 시켰다가
한꺼번에 표출하면서 감정
조절의 문제가 발생하게 됩니다.


감정 기복 문제
심리치료

감정이 풍부한 사람은 감정이
좋은 자원이라고 할 수 있습니다.
그러나 감정이 자신의 의지와 상관없이
롤러코스터를 탄다면  감정 기복의
문제가 발생한 것입니다.​

자원을 잘 활용할 수 없을 때는
오히려 자원이 나쁜 재료가
될 수 있기 때문입니다.

감정 기복의 원인은 억압된 환경,
성격의 역기능, 표현의 미숙 등
개인의 이슈 문제 일 수 있습니다.
감정을 잘 분배하여 사용할 수
없을 정도로 환경의 억압이
심한 사람은 자신과 환경을
분리 시키는 객관화 훈련이
필요합니다.

성격의 역기능으로 감정 기복이
심해진 경우 역시 주관적인 감정을
처리하는 이성적 사고를 훈련하는
작업이 필요합니다.

표현이 미숙하거나 미성숙하여
감정을 가두어 두거나 아니면
여과 없이 사용하는 충동적
감정 사용에 익숙하게 학습된
사람은 감정 기복 문제가
성격으로 고착될 수 있습니다.

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감정 폭발형
심리치료

감정을 쌓았다가 한꺼번에 세게
폭발하는 사람은 상대에게 가해를
가하는 입장이 될 수 있습니다.
상대를 참아주었다고 생각하지만
실상은 한꺼번에 폭탄을 던지는
격이 된다는 것을 인식할 필요가
있습니다.​

감정 폭발의 원인은
▪️상대를 수용할 힘이 없거나
▪️ 상대를 허용할 마음이 없거나
▪️상대를 향해 공격적인 마음이든가
▪️억울하다고 느끼는 감정이 많거나
▪️ 오래 참아서 마음이 누적되었거나
▪️충동적인 성격이 많기 때문입니다.​

상대를 수용하지 못하면 감정이
쉽게 올라오게 됩니다.
상대를 허용할 마음이 없으면
부정적 감정이 많아집니다.
상대에게 공격적인 마음이
많으면 감정으로 공격하게 됩니다.
억울함이 많은 사람은
감정 제어가 어려워집니다.
오래 참는 것은 감정을 가두는
것이기 때문에 결국은 폭발합니다.
충동적인 성격은 감정 폭발을
피할 수 없게 됩니다.
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로고스는
분노조절,
감정조절,
감정기복,
감정 폭발의 문제를 해결하도록
전문적 개입으로 돕습니다.
감정을 건강하게 분배하여
사용 할 수 있도록 돕습니다.​

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