강박증 인지치료 ! 강박증 증상!
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강박증 인지치료
손을 자주 씻는 강박증
강박 증상 가운데 가장 흔한 증상이
손을 심하게 자주 씻는 행위입니다.
심한 손 세척으로 인하여
손에 습진이 생기거나
피부염을 동반하기도 합니다.
강박적 손 씻기는 불안이나
두려움 등의 심리 배경에서
벗어나기 위해 특정 행동을
선택하여 반복적으로 하는
강박행동 중의 하나입니다.
강박증의 원인은 개인 삶의
역학조사를 통해 찾아내고
인지치료로 해결할 수 있습니다.
손톱 깨물기, 목욕을 매일
한 시간 이상 하는 목욕 문제
등으로 강 박사고가 표현되기도 하는데
인지치료로 왜곡된 인지의
전환 훈련을 해야 합니다.
강박증 심리상담
청결(청소)에 대한 강박증
청결에 대한 강박 경향은
자신의 침대에 누가 앉기만 해도
불결함을 느낄 수 있고,
설거지 할 때 지나치게 헹구거나
조금이라도 오염된 것을
참지 못하게 됩니다. 청소하는데
시간과 에너지를 다 쏟아붓고
주변 사람들을 긴장시키게 하는
청결 강박으로 인하여 관계의
문제가 발생할 수 있습니다.
모든 강박 증상이 마찬가지이지만
비합리적인 사고에서 나온
생활양식이기 때문에
원치 않는 습관성으로 불필요한
에너지 소진을 하게 됩니다.
그래서 늘 피곤하거나 예민해져
있을 수밖에 없습니다.
청결 강박은 본인이 원하는
청결은 유지될 수 있지만
본질에서 벗어난 삶의 형태를
만들게 된다는 것이 문제입니다.
쾌적하게 살기 위해 청소가
필요한 것인데 청소를 하기 위해
모든 시간과 에너지를 투자하는
비본질 우선의 삶으로 주객이
전도된 현상이 강박증의 특징입니다
강박증 심리치료
시간에 대한 강박증
유난히 시간에 과민한 사람,
시간에 대한 압박이 심한
사람의 경우 업무나 과제 및
인간관계에서 지나친 완벽주의를
지향하게 됩니다. 이러한
강박사고의 출발은 상황에
대한 유연성이 부족하기 때문에
내면에 불안 심리가 불필요하게
많이 작동하기 때문입니다.
또 다른 경우는 시간 분배의
시간 구조화가 잘 안되기 때문에
성인이 되면서 강박증이
생기는 사람이 있습니다.
훈련이 안된 상태로 역할이
많아지면 시간을 지키거나
시간 안에 처리하는 능력이
안 되거나, 방식의 미숙함
때문에 지속적인 긴장
상태에서 지내게 됩니다.
시간에 대해서 규칙적이고
조기 착수할 때 마음이 안정되는
성향의 사람, 시간에 매이는
자체가 스트레스인
임박 착수형 사람 이들 모두에게
강박증은 생길 수 있습니다.
그러나 강박증의 원인은 상반된
심리 배경에서 발생하게 됩니다.
강박증 미술치료
일(과제)에 대한 강박증
일상의 일이나 과제 및 업무에서
두 부류의 강박증이 발생할 수
있는데 자신이 하는 일에서
제대로 하지 못할까 봐( 자신이 실수가
많은 사람으로 알고 있음) 불안해서
실수하지 않으려는 것이
강박증이 된 경우는 매사에
자기 불신이 강박의 원인이 됩니다.
또 다른 케이스는 원래 일에 대해
기준이 높고 완벽하게 해야
직성이 풀리는 완벽주의자로
자기학대 경향이 강박증의
원인이 됩니다. 이들은
타인에 대해서도 완고하고
주변을 긴장시키는
태도를 보이게 됩니다.
이들은 모든 일 처리에
강박적으로 대하다 보면
심리적 소모가 많아지게 되고
빈번하게 번 아웃 상태에
빠지게 되면서 짜증이 많은 사람,
화를 잘 내는 화쟁이로
타인을 대하게 됩니다.
강박사고
성격적인 강박증
강박 경향의 사람 중에는
선천적 성격 구조상 환경과
사람에 대해 민감하고 자유롭지 못한
통제 성향의 사람이 있습니다.
이들은 어릴 때부터 까다롭고
예민하여 작은 마찰에도 짜증이
많은 경향을 보입니다.
성격의 강박 증상은 개인의
기질이 가지고 있는 특성이
환경과 사람에 의해 심하게 오염되면서
역기능화된 심리 경향입니다.
신중한 내향의 사람이 지나치게
완벽주의가 되거나, 예민한
감각형의 사람이 청결 강박이 생기거나,
객관적 사고형의 사람이
업무 강박에 시달리거나,
계획적인 판단형이 자기 틀에서
벗어나지 못하는 등은 모두
성격의 왜곡 현상들입니다.
로고스는
여러 증상으로 나타나는
강박사고에 대해
인지 전환을 훈련하는
인지치료로 돕고 있습니다.
로고스는
불안으로 강박사고가 생긴 경우
누적된 압박에 의한 정서 이완
미술치료로 개입하여 돕습니다.
성격 성향의 오염으로 인한
강박사고인 경우
자기탐색 작업으로
심리상담을 진행하게 됩니다.
지속적인 환경의 영향 때문에
발생한 강박 증상은
가족동반 심리치료로
관계나 환경을 바꾸어 주는
작업으로 돕습니다.
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강박증 인지치료
손을 자주 씻는 강박증
강박 증상 가운데 가장 흔한 증상이
손을 심하게 자주 씻는 행위입니다.
심한 손 세척으로 인하여
손에 습진이 생기거나
피부염을 동반하기도 합니다.
강박적 손 씻기는 불안이나
두려움 등의 심리 배경에서
벗어나기 위해 특정 행동을
선택하여 반복적으로 하는
강박행동 중의 하나입니다.
강박증의 원인은 개인 삶의
역학조사를 통해 찾아내고
인지치료로 해결할 수 있습니다.
손톱 깨물기, 목욕을 매일
한 시간 이상 하는 목욕 문제
등으로 강 박사고가 표현되기도 하는데
인지치료로 왜곡된 인지의
전환 훈련을 해야 합니다.
강박증 심리상담
청결(청소)에 대한 강박증
청결에 대한 강박 경향은
자신의 침대에 누가 앉기만 해도
불결함을 느낄 수 있고,
설거지 할 때 지나치게 헹구거나
조금이라도 오염된 것을
참지 못하게 됩니다. 청소하는데
시간과 에너지를 다 쏟아붓고
주변 사람들을 긴장시키게 하는
청결 강박으로 인하여 관계의
문제가 발생할 수 있습니다.
모든 강박 증상이 마찬가지이지만
비합리적인 사고에서 나온
생활양식이기 때문에
원치 않는 습관성으로 불필요한
에너지 소진을 하게 됩니다.
그래서 늘 피곤하거나 예민해져
있을 수밖에 없습니다.
청결 강박은 본인이 원하는
청결은 유지될 수 있지만
본질에서 벗어난 삶의 형태를
만들게 된다는 것이 문제입니다.
쾌적하게 살기 위해 청소가
필요한 것인데 청소를 하기 위해
모든 시간과 에너지를 투자하는
비본질 우선의 삶으로 주객이
전도된 현상이 강박증의 특징입니다
강박증 심리치료
시간에 대한 강박증
유난히 시간에 과민한 사람,
시간에 대한 압박이 심한
사람의 경우 업무나 과제 및
인간관계에서 지나친 완벽주의를
지향하게 됩니다. 이러한
강박사고의 출발은 상황에
대한 유연성이 부족하기 때문에
내면에 불안 심리가 불필요하게
많이 작동하기 때문입니다.
또 다른 경우는 시간 분배의
시간 구조화가 잘 안되기 때문에
성인이 되면서 강박증이
생기는 사람이 있습니다.
훈련이 안된 상태로 역할이
많아지면 시간을 지키거나
시간 안에 처리하는 능력이
안 되거나, 방식의 미숙함
때문에 지속적인 긴장
상태에서 지내게 됩니다.
시간에 대해서 규칙적이고
조기 착수할 때 마음이 안정되는
성향의 사람, 시간에 매이는
자체가 스트레스인
임박 착수형 사람 이들 모두에게
강박증은 생길 수 있습니다.
그러나 강박증의 원인은 상반된
심리 배경에서 발생하게 됩니다.
강박증 미술치료
일(과제)에 대한 강박증
일상의 일이나 과제 및 업무에서
두 부류의 강박증이 발생할 수
있는데 자신이 하는 일에서
제대로 하지 못할까 봐( 자신이 실수가
많은 사람으로 알고 있음) 불안해서
실수하지 않으려는 것이
강박증이 된 경우는 매사에
자기 불신이 강박의 원인이 됩니다.
또 다른 케이스는 원래 일에 대해
기준이 높고 완벽하게 해야
직성이 풀리는 완벽주의자로
자기학대 경향이 강박증의
원인이 됩니다. 이들은
타인에 대해서도 완고하고
주변을 긴장시키는
태도를 보이게 됩니다.
이들은 모든 일 처리에
강박적으로 대하다 보면
심리적 소모가 많아지게 되고
빈번하게 번 아웃 상태에
빠지게 되면서 짜증이 많은 사람,
화를 잘 내는 화쟁이로
타인을 대하게 됩니다.
강박사고
성격적인 강박증
강박 경향의 사람 중에는
선천적 성격 구조상 환경과
사람에 대해 민감하고 자유롭지 못한
통제 성향의 사람이 있습니다.
이들은 어릴 때부터 까다롭고
예민하여 작은 마찰에도 짜증이
많은 경향을 보입니다.
성격의 강박 증상은 개인의
기질이 가지고 있는 특성이
환경과 사람에 의해 심하게 오염되면서
역기능화된 심리 경향입니다.
신중한 내향의 사람이 지나치게
완벽주의가 되거나, 예민한
감각형의 사람이 청결 강박이 생기거나,
객관적 사고형의 사람이
업무 강박에 시달리거나,
계획적인 판단형이 자기 틀에서
벗어나지 못하는 등은 모두
성격의 왜곡 현상들입니다.
로고스는
여러 증상으로 나타나는
강박사고에 대해
인지 전환을 훈련하는
인지치료로 돕고 있습니다.
로고스는
불안으로 강박사고가 생긴 경우
누적된 압박에 의한 정서 이완
미술치료로 개입하여 돕습니다.
성격 성향의 오염으로 인한
강박사고인 경우
자기탐색 작업으로
심리상담을 진행하게 됩니다.
지속적인 환경의 영향 때문에
발생한 강박 증상은
가족동반 심리치료로
관계나 환경을 바꾸어 주는
작업으로 돕습니다.
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