로고스심리상담센터 성격고치는법!성격을 바꾸고 싶을때!소심한성격 바꾸고 싶을 때!욱하는 성격 고치는법!부정적 성격 고치고 싶을때…

#성격을바꾸고싶을때

'소심한 성격, 착한 성격을 바꾸고 싶을 때'


✒ 소심한 성격의 문제점은 항상 심리적 긴장감이 심하기 때문에 에너지 소모가 많고 비합리적 생각으로 마음의 자유가 없다는 것입니다.


✒ 착한 성격의 문제점은 타인의 기준에 자기를 맞추고 타인의 평가에 자기상이 만들어지기 때문에 자기 기준이 모호하다는 것입니다.


✒ 소심한 성격의 사람은 자신의 성격이 싫을 수 있습니다. 소극적 생활태도 때문에 피곤하고 힘든 성격에서 벗어나기 위해서는 선택의 실력을 훈련해야 합니다.


✒ 소심한 성격의 문제나 착한 성격의 문제를 바꾸고 싶다면 우선적으로 건강한 기준을 배워야하고 그 기준에 맞는 선택을 연습해야 합니다.


#성격고치고싶을때

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'부정적인 성격, 화를 잘내는 성격을 고치고 싶을 때'


✒ 부정적인 성격의 문제점은 부정적인 결과 즉, 부정적 부메랑 효과가 많다는 것입니다. 부정적 성격을 고치고 싶다면 인지 훈련으로 부정사고 부터 줄여야 합니다.

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✒ 화를 잘 내는 성격은 자신은 정당한 감정 표현일 수 있지만 결과적으로는 많은 타인에게 가해자가 될 수 있습니다. 화는 소통의 수단이 되지 못합니다.

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✒ 부정적 성격으로는 부정적인 것을 얻기가 쉽습니다. 자신에게 유익한 in put을 얻기 위해서는 확률이 낮을지라도 긍정적인 관점으로 문제를 푸는 연습이 필요합니다.


✒ 화내는 것을 선택 할때 아무도 유익하지 않다는 것을 알지만 습관적으로 화를 내게 되는 것은 제2의 성격이 되버렸기 때문입니다.


#성격고치는법

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'욱하는성격, 히스테리 성격 고치는법'


✒ 욱하는 성격은 평소때에 감정을 모아두기 때문입니다. 자기감정도 타인의 감정도 적절하게 피드백하지 않고 회피하다 보면 감정 수위가 지나치게 높아지게 됩니다.


✒ 외향성향의 욱하는 성격은 자기 맘대로 안될때 공격심리가 표현되는 것이고, 내향성향의 욱하는 성격은 감정을 모아두기 때문입니다.


✒ 히스테리 성격은 대개가 감정형의 표출방법인데 이들은 상대와 정서적 교류가 막힌다 싶으면 심한 감정의 요동을 느끼게 됩니다.


✒ 히스테릭해지는 성격은 타인과 소통이 막혀 답답한데 논리적 설명이나 설득이 안될 때 감정폭발로 자신의 힘든 마음을 상대에게 알리고 싶어합니다.


#성격문제


'자신의 성격이 싫을 때, 성격의 문제를 고치고 싶을 때'


✒ 내성적인 성격은 대부분 자신이 자신을 싫어하는 경우가 많습니다. 해법은 자신이 자유로울 수 있는 적절한 선택 훈련입니다.

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✒ 싫증내는 성격의 문제점은 기준에 충실하지 못하거나 결과물이 부족하여 좌절을 느끼는 것입니다. 해법은 통제훈련 입니다.

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✒ 예민한 성격의 문제점은 자유롭지 못하고 긴장으로 인한 피곤한 일상입니다. 해법은 다양성을 수용하는 유연성 훈련입니다.


✒ 성격 때문에 불편감을 호소한다면 자신이 이미 자신의 성격 취약성을 경험하고 있기 때문에 스킬을 배우고 실행하는 훈련이 해법입니다.


✒ 로고스는 성격문제의 해법을 제시하고 실행 훈련을 돕습니다.