안산시심리상담센터:심리치료:삶이 지칠때!삶이 너무 힘들고막막할때!삶의 해답이 필요할때!삶이 지칠때 버티는법!삶의 발란스가 필요…

#심리상담

'삶이 지칠 때! 멘토가 필요할 때'

✒ 삶이 너무 힘들고 막막할때는 전망할 힘도 대응할 힘도 남아있지 않은 것처럼  느끼게 됩니다.

✒ 삶이 너무 힘겹다고 느끼게 하는 것이 무엇일까요? 일? 역할? 인간관계? 생존 문제? 과거? 가장 자신을 짖누르는 키워드를 찾아 보아야 합니다.

✒ 막막한 현재에서 출구를 찾는 작업의 실행을 무서워하지 말아야 합니다. 왜냐하면 출구는 반드시 존재하기 때문입니다.

Tip: 심리멘토 찾기

#심리치료

'삶이 힘들 때! 해답이 필요할 때'

✒ 삶이 지칠때 버티는 법은 나에게 즐거움을 선물하는 것입니다. 자신은 무엇에 즐거움을 느끼는지? 한 가지를 선택하여 제공해 보면 합니다.

✒ 삶이 힘들고 지칠때는 위로가 필요합니다. 위로는 타인보다 자신이 먼저 스스로에게 상을 주는 것인데 수고한것(애쓴것) 계산해  주고 격려해 주는 방법입니다.

✒ 삶이 힘들때 나에게 주어진 약간의 즐거움과 계산해 준 것과 격려는 아주 쉬운 방법으로 해답을 발견하게 합니다.

Tip: in put 제공

#심리코칭

'삶의 밸런스가 필요할 때'

✒ 삶이 힘겨운 것은 삶의 발란스가 필요하다는 신호입니다. '일과 삶의 발란스 업'을 위해 무엇을 할수 있는지 고민해야 합니다.

✒ 삶의 발란스를 맞추기 위해 무엇을 버리고 무엇을 줄이고, 무엇을 더해야 하는지 결정하고 선택하는 작업을 무서워하지 않아야 합니다.

✒ 삶이 지칠때 힘이 되는 것만 남기고 균형을 다시 맞추는 것은 긴 인생 여정마다 간헐적으로 행해야 하는 인생구조조정이라고 할수 있습니다.

Tip: 시간의 구조화 훈련

#삶이지칠때심리상담

'삶이 고단할 때! 삶이 권태로울 때'

✒ 인생에 올인하다 어느날 벽에 부딪히게 되면 삶이 고단하고 힘겨울 수 있습니다. 또 새로운 통로를 찾아나서야 하기 때문입니다.

✒ 권태로움은 더 이상 심장이 뛰지 않는 듯한, 가슴이 뛰는 일이 사라진 반복되는 일상에서 생긴  심리 질병입니다.

✒ 삶의 권태를 넘어서는 방법은 누리는 방법을 배우는 것과 자기를 돌보는 시간을 만드는 것입니다. 일상의 여백을 누리는 나로 재구조화 하기 위해서 입니다.

Tip: 생활 패턴 수정

✒로고스는 심리훈련으로 삶에 지친 자신을 다시 이완하고 재구조화하는 작업에 동행 해 드립니다.