폭식증해결법!스트레스성 폭식증!식탐으로 발전한 폭식증!폭식증심리상담 안산심리상담 로고스심리상담센터

#식탐심리치료


'식탐이 조절되지 않는 이유는 무엇일까?'


✒식탐은 사람의 기본적인 욕구중의 하나이지만 식탐을 조절 할 수 있는 인식기능이 건강할때 의지적 통제도 자연스럽게 됩니다.


✒식욕에 대한 의지적 통제가 어렵거나 제어가 안되는 수위라면 심리적 촉발 요인을 찾아 원인 제거를 해야합니다.


✒식탐의 심리적 요인은 스트레스, 욕구결핍, 성격과 인간관계 등의 관점에서 접근할 수 있습니다.


#식탐심리상담


'감각형과 감정형의 성격과 식탐심리'


✒식탐의 문제가 많이 발생 할 수 있는 성격의 유형은 감정형과 감각형의 경우 입니다.


✒감각형의 성격은 오감에 민감하게 반응하고 먹는 것에 대한 욕구가 높기 때문에 스트레스 상황에서 먹는 것으로 회피할 수 있습니다.


✒감정형의 경우는 사람을 좋아하고 관계 중심적이기 때문에 인간관계를 위해 함께 먹고 마시며 나누는 것에 대한 욕구가 높아 음식중독증으로 이어질수 있습니다.


#폭식증심리상담


'식탐과 폭식증 심리'


✒끊어지지 않는 지나친 식탐의 근원은 여러 가지일 수 있는데 식탐이 외모 콤플렉스로 작동될 경우는 폭식증으로 나타날 수 있습니다.


✒타인에게 인정 받고 싶은 욕구가 자신의 외모일 경우 먹고 싶은 욕구를 지나치게 억제하다가 스트레스 상황이나 거절감을 경험할때 폭식증으로 통제불능 상태가 될 수 있습니다.


#폭식증심리


'먹는 것으로 회피하는 음식중독 심리'


✒모든 중독증상의 심리적 배경에 회피나 의존경향이 많은 것처럼 심리적 힘든 상황을 해결하는 수단으로 먹는 것을 선택 한 경우 음식중독으로 고착화 될 수 있습니다.


✒식욕은 인간에게 정신적으로 충족감을 줄 수 있는 손쉽고 만족도가 쉽게 채워지는 수단이기 때문에 먹는 것이 회피의 방편이 될 수 있습니다.


#폭식증심리치료


'애정결핍이 심한 사람과 식탐심리'


✒애정결핍이 심한 사람일수록 식탐이 많고 식욕조절이 안되는 경우를 보게 되는데 애정결핍으로 정서적 고갈, 인정욕구, 억압 등의 심리적 허기를 느끼게 됩니다.


✒정서적 교류의 단절이나 인간관계의 거절감은 애정결핍으로 이어지게 되어 시간이 지나면 심리적 공백을 메울 방도를 찾게 되는데 그때 먹는 것으로 대체하는 경우가 식탐입니다.

#식탐심리·해결방법


'식탐이 강한 성격 어떻게 해야 할까요?


✒똑같은 식탐의 문제 증상일지라도 개인마다 심리적 이슈는 다를수 있습니다.

성격, 환경, 성장배경, 스트레스 등의 큰 범주에서 자신에게 일치하는 것을 찾아내야 해결이 쉽습니다.

✒자신의 식탐 문제에 대한 원인적 유발인자를 찾아내어 먼저 인지하게 되면 왜곡된 식습관의 문제도 해결할 수 있는 강한 의지가 발동하게 됩니다.


#폭식증해결방법


'폭식한 후 죄책감과 자괴감 심리'


✒폭식 후 죄책감은 자신의 몸에게 너무 많은 음식물을 넣어서 더럽혀지고 힘들게 했다는 것입니다. 이어서 뚱뚱해질 자신에 대한 자괴감으로 자신을 괴롭히게 됩니다.


✒회피의 수단으로, 스트레스의 방편으로 폭식을 선택하게 되지만 폭식은 곧 이어 자신을 혐오하게 되는 경우가 많습니다. 자기혐오는 낮은 자존감으로 자신을 더욱 가혹하게 싫어하게 됩니다.

#폭식증심리코칭

'식탐과 폭식증에서 벗어나는 방법'

1. 욕구결핍을 해결해야 합니다.

2. 성격 문제를 해결해야 합니다.

3. 인지왜곡을 치료해야 합니다.

4. 외모콤플렉스를 치료해야 합니다.

5. 대인관계가 해결되어야 합니다.

✒ 로고스는 식탐과 폭식증의 원인과 해결방법을 찾고 벗어나도록 안내 합니다.