성격때문에 발표공포증 / 트라우마 때문에 발표 공포증

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발표 공포증 :
성격 때문에 발표할 때마다 심하게
떨리는 사람이 있습니다.
성격에 의한 발표 공포증은
성격의 개선으로 해결이 가능합니다.

어린 시절 트라우마의 경험으로
발표에 대한 공포감이 지속적으로
심한 사람이 있습니다.
인지치료로 생각 시스템의
전환 훈련이 필요합니다.

심한 수치심이 발표 공포증의
원인이 된 사람이 있습니다
건강한 자존감을 회복하는
심리치료 작업이 필요합니다

언어 영역의 취약성 때문에
발표 공포증이 생기는 사람이
있습니다. 어휘력과 표현 능력을
기르는 훈련이 필요합니다.



성격 문제와
발표 공포증 :

유난히 내향형인 경우
자신의 감정과 생각을 언어화하여
다수의 대상에게 말하는 작업 자체가
엄청난 어려운 과제로 느껴지게 됩니다.
평소에 감정과 생각을 표현하는
훈련으로 지나친 내향 성격을
개선하는 것이 해결 방법입니다.

타인 의식을 심하게 하는
감정형의 경우 지나친 인정욕구
때문에 관중의 평가에 대한
두려움이 공포로 이어지게 됩니다.
주관적인 감정에 치우치는
성격을 개선할 때 이성적인
태도를 가질 수 있게 됩니다.

강박적으로 완벽주의를 추구하는
판단형의 성격은 실수하면 안 된다는
생각이나 잘해야 한다는 강박 때문에
발표 시 초긴장으로 인하여 멘붕이나
공황장애 증상의 공포가 생길 수
있습니다. 이런 사람은 자신이
할 수 있는 만큼만 한다는 의지적
결단이 필요합니다.

트라우마와
발표 공포증 :

성장 과정 중에 겪은 트라우마는
성인이 되어도 태도에 영향을
끼칠 수 있습니다.
트라우마는 예전의 상황을
회피하기 보다 직면하고 객관적으로
현재의 시점에서 평가해 보는
작업 과정을 거쳐야 합니다
과거를 청산하는 괴정이
필요하기 때문입니다.

낮은 자존감이나 수치심의
문제가 심해서 발표 자체가
공포라면 자신의 강점을 계속
기록하거나 말하거나 강화하여
사용하는 의지적 자기 계발
훈련이 필요합니다.

유난히 언어 능력이 떨어지는
사람이라면 어휘력도 단조롭고
표현 능력도 취약할 수 있습니다.
단순한 생활 감정 언어 사실 언어의
구사 연습부터 지속적으로 해야 합니다.
일상 언어가 잘 되는 만큼 발표의
공포도 줄어들게 됩니다.