안산성인심리상담)타인의식 심리!타인눈치 심리! 미리걱정 심리!성격문제

#피해의식심리


'내향적 감각형의 과민성'


✒피해의식이 많고 타인의식이 심한 사람들의 경우 선천적으로 내향기질과 감정적이고 자기의 틀이 강한 성격이 많습니다.


✒자신을 향한 타인의 평가에 예민하여 유연성이 없고 타인의 실수나 맘에 안드는 부분에 대해서는 까다롭고 용서가 잘 안되는 사람은 맘에 불안으로 가득차 있습니다.


✒성장과정 동안 부정적 경험이 많은 내향적 감각형의  경우 타인의식이 과도하여 불행감과 억울함에 쉽게 빠지게 됩니다.


Tip: 자기탐색으로 성격이해


#타인의식


'타인의식은 엄격한 자기기준에 대한 불안이다'


✒ 타인의식의 출발은 대부분 타인에 대한 못 마땅한 불편감과 자신이 통제가 안되는 대상에 대한 방어가 안될때 느끼는 공포감입니다.


✒ 타인의식이 심한 사람들은 자신이 약자라는 관념에 빠져있게 되는데 핵심 감정은 자신의 틀을 바꾸지 못하는 경직성의 문제로 인식해 보아야 합니다.


✒ 소극적이고 신중한 성격의 경우 내면을 잘 들여다 보면 자기 기준을 벗어나지 못하기 때문에 자신과 타인 사이에 타협이 안되고 가혹하고 자유가 없는 큰 장벽이 있습니다.


Tip: 관점의 변환 훈련


#예기불안


'항상 걱정하는 불행의 부메랑 효과'


✒ 일어날 수 있는 확률이 낮은 상황도 미리 걱정하는 소심한 완벽주의는 불행에 대한 확신 때문에 부정적 상황을 더 만들게 됩니다.
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✒ 습관적 걱정 시스템에 익숙한 사람은 자신에게 행운은 피해 가지만 불행적 사건은 자신에게만 향해 온다는 두려움에서 벗어나지 못하게 됩니다.


✒ 걱정과 불안의 에너지로 내부에 가득 채우는 사람은 자신이 채워 놓은 부정감정이 매사에 작동하여 불행의 부메랑으로 돌아오게 됩니다.


Tip: 유쾌감정과 친해지는 훈련


✒ 로고스는 관점과 왜곡을 수정하도록 돕습니다.