스트레스심리상담/ 건강염려증 스트레스 심리상담

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'스트레스의 순기능과 역기능'

✒스트레스는 역동성을 촉진하는 순기능과 부작용의 신호인 역기능으로 작동될 수 있습니다.

✒스트레스는 적정선을 넘어서게 되면 부작용이 생기게 되는데 과부하가 걸렸다는 신호입니다.

✒그러나 스트레스가 알맞게 동기부여를  제공 할 때는 꼭 필요한 에너지원으로 순기능이 됩니다.

'습관적 스트레스와 성격심리'

✒일상의 모든 마찰을 스트레스로 받아들이는 습관적 스트레스가 심한 경우는 스트레스에 취약한 인자를 보유한 사람입니다.

✒습관적 스트레스는 성격과 밀접한 관계가 있습니다. 만성화된 스트레스를 해결하기 위해서는 성격취약성을 탐색 해 보아야 합니다.

'부모역할 스트레스'

✒결혼 후 자녀양육과 부모역할에서 스트레스가 심한 경우 삶의 질이 떨어지고 그만둘 수 없는 역할에 대한 책임감에 눌려서 지내게 됩니다.

✒어떤 경우이든지 스트레스는 순기능과 역기능의 양면적 역할이 공존하게 되는데 양육스트레스는 방법만 찾으면 쉽게 순기능화 될 수 있습니다.

'기질별 스트레스 관리'

✒개인의 두드러진 심리적 특성이 기질인데 스트레스를 받는 것도 기질별로 다르지만 스트레스 관리도 기질 특성에 맞출 때 순기능화가 됩니다.

✒개인의 기질별 스트레스 관리를 적용할 때  성격패턴, 행동패턴. 관계패턴에서 격발되는 스트레스가 효율적으로 사용될 수 있습니다.

'업무스트레스!  피할수 없으면 즐겨라.'

업무스트레스를 객관적으로 잘 탐색 해보면 해결가능영역을 찾아낼 수 있습니다.

업무스트레스 해결 접근 방법은  우선 해결범주를 정하고 알맞고 바른 정도인 적정선까지는 스트레스관리법을 적용하는 것입니다.

'인간관계 스트레스'

✒사람과의 관계 스트레스가 심한 경우 여러 측면으로 개별적 이슈를 탐색 해 보면 해결의 key를 찾을 수 있습니다.

✒인간관계가 힘든 사람은 기본적인 관계의 욕구가 고갈되고 부정적으로 경험되기 때문에 역기능 현상이 많을 수 있습니다.

'성인자녀가 받는 부모스트레스'

✒성인 자녀들의 부모스트레스는 발목이 잡힌 것 처럼  피할수도 해결할수도 없는 인생의 난코스로 여겨질 수 있습니다.

✒친정, 시댁, 처가 부모들의 자식 간섭이 가족이란 이름으로 거부할 수 없는 거대한 스트레스가 되고 있다면 이 역시 해결범주의 스트레스 해결법을 실행해야 합니다.

'건강염려증 스트레스'

✒지나치게 건강에 염려증이 심한 경우는 개인의 기질에 대한 자기탐색을 통한 스트레스의 객관화가 필요합니다.

✒개인이 현재 체감되는 스트레스 수위와 현실적 스트레스의 분량을 건강하게 인식하는 심리훈련을 할 때 조금씩 스트레스 수위가 낮아지게 됩니다.

'오래 쌓인 트라우마 스트레스로 작동'

✒장기간 내면에 쌓아 온 트라우마는 스트레스로 다시 작동할 수 있습니다. 무의식에 박힌 감정이 수시로 의식 밖으로 나오기 때문입니다.

✒비슷한 상황만 만나도 스트레스로 작동하는 경우 대부분 옛경험이 소거되지 못한체 내면에 가득있기 때문입니다.

'부부관계 모든 것이 스트레스'

✒여러면에서 차이가 많이 나는 부부는 '다름'에 대한 이해와 격차를 좁히는 노력이 없을 때 스트레스로 인하여 '함께' 살지만 '따로'인 부부가 될 수 있습니다.

✒통합이 안 된 부부는 일상이 모두 스트레스 일 수 있습니다. 방법은 자기이해와 배우자이해의 객관화 작업입니다.

✒로고스는 건강한 정신세계로 안내 해 드리고 동행해 드립니다.