낮은 자존감 치료 / 낮은 자존감 증상

낮은 자존감 치료
낮은 자존감의 문제:

☆ 타인의 눈치를 보게 된다.
☆ 스스로 자신을 싫어한다.
☆ 어둡고 우울하다.
☆ 타인을 향해 폐쇄적이다.
☆ 열등감이 많다.
☆ 자신감이 없다.
☆ 평가에 과민하다.
☆ 비판받기를 두려워한다.
☆ 남이 나를 싫어할 것 같다.
☆ 좌절에 쉽게 빠진다.
☆ 비교의식이 많다.
☆ 매사에 상대에게 긴장한다.


낮은 자존감
벗어나는 훈련

낮은 자존감 치료는
자신을 좋아하는 연습부터
시작해야 합니다.

자기 긍정을 높이는 연습을
시작으로 자존감을
순차적으로 올릴 수 있습니다.

자신은 무엇을 좋아하는지,
무엇을 잘하는지,
어렵지 않는 것은 무엇인지,
찾아보고 자기긍정을
시작할 수 있습니다.

어렵지 않은 것부터 찾고
긍정강화하는 방법을
배워서 실행 연습을
하면됩니다.

작은 성공 경험을 하게 되면
열등감에서 조금씩 빠져 나올수
있고 자신감이 생기게 됩니다.

낮은 자존감
증상

☆ 위축되고 소심하여 늘 에너지가 딸린다.
☆ 사람을 많이 만나면 피곤하다.
☆ 실수할까봐 많이 긴장한다.
☆ 칭찬, 인정 받으려고 애쓴다.
☆ 사람에게 스트레스를 많이 받는다.
☆ 쉽게 상처받고 속상해 한다.
☆ 부정적인 비판에 심하게 좌절한다.
☆ 못할것 같아서 시작을 못한다.
☆ 자주 상대적 비교 의식에 빠진다.

​로고스는
낮은 자존감 때문에 생긴
☆사회 부적응 문제
☆인간관계 문제
☆신체질병
☆정신적 불안정 등의
심리 부작용들을
소거하는 자존감 높이기
심리 솔루션을 진행합니다.

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