인간관계 잘하는 방법! 대인관계 잘하는 방법! 인간관계 스트레스! 가족관계 잘하는 법! 안산심리상담:로고스심리상담센터

#인간관계잘하는법


나는 현재 어떤 방식의 인간관계를 하고 있나?

✒ 인간관계를 잘  하는 사람이 되기 위해서는 우선적으로 현재 자신의 인간관계 방식을 객관화하여 점검 해 보아야 합니다.


✒ 자신이 타인과 교제하는데 있어서 어떠한 자세로 사람을 접하고 있고 자신과 타인으로부터 어떻게 접촉하기를 바라고 있는지 질문해 보아야 합니다.


✒ 관계를 통해 스트로크의 영역이 나타나게 되는데 기능적인 접촉, 수동적인 접촉, 최소한의 필요접촉, 회피적인 접촉, 상호작용 접촉에서 자신의 상태를 점검 할수 있습니다.


Tip: 현재 어떤 시간을 많이 사용하고 있는지 점 검


#인간관계문제


'인간관계 잘 하는 방법-시간의 구조화'


✒ 패쇄적 시간-인간관계를 잘하기 원한다면 기본적으로 타인관계 회피 즉, 폐쇄적인 시간으로 타인과의 교류를 꺼리는 시간을 너무 많이 사용하지 않도록 시간을 구조화해야 합니다.


✒ 의식의 시간-대인관계에서 최소한의 교류영역으로써  상처 받을 염려가 없어 가장 안전한 피상적인 교제 즉, 의례적 겉치레 인사 등 의 시간을 줄여야 합니다.


✒ 잡담시간- 제3자에 대한 내용(연예인, 소문 주고받기, 날씨, 운동경기, 음식 등)으로 화제를 교환하는 시간을 줄여야 합니다.


Tip: 시간의 재구조화 연습


#인간관계스트레스


'인간관계 스트레스 영역 찾아보기'


✒ 활동의 시간- 타인과의 거리를 만들기 위한 의도로 일이나 공부에만 몰두하는 시간, 가족의 간섭이 싫어서 회사에서 늦게까지 일하는 시간을 재구조화 해야 합니다.


✒ 게임의 시간- 타인과의 즐거운 시간을 갖기 위한 관계가 아니라 표현적 행동과 숨은 의도, 신뢰와 애정이 없는 심리적 게임의 시간은 줄여야 합니다.


✒ 혼자 틀어박혀 있는 시간, 의례적 인사치레 시간, 남의 얘기 잡담시간, 일만하는 시간, 이중구조 만남 등의 시간을 재구조화 할 때 만족스런 스트로크가 시작됩니다.


Tip: 표면적 대화 줄이기


#인간관계기술


'바람직한  인간관계⇒ 시간의 구조화'


✒ 인간이 타인과 접촉하여 어떻게 교제할때 만족스런 스트로크가 이루어지는가는 시간을 어떻게 구조화해서 사용하는가 입니다.


✒ 친밀, 친교의 시간이 가장 긍정적인 스트로크가 교환 될수 있는데 깊은 수준의 의사교류를 할 수 있게 됩니다.


✒ 친밀, 친교의 시간은 상대방에게 순수한 배려와 이해를 하면서 솔직하고 자연스런 감정표현과 가치있는 교환과 상호관계를 하는 것입니다.


Tip: 친교적 상호작용 시간 늘리기


✒ 로고스는 시간의 구조화를 통해 인간관계의 스킬을 배우는 장입니다.